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荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。
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【荔枝干的功效与作用及食用方法 荔枝的功效与作用】荔枝的营养价值
荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质；荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
每100克荔枝的营养成分含量如下：
营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量热量 70.00千卡 膳食纤维 0.50克 维生素C 41.00毫克钠 1.70毫克 硒 0.14微克 蛋白质 0.90克维生素A 2.00微克 镁 12.00毫克 铜 0.16毫克脂肪 0.20克 胡萝卜素 10.00微克 铁 0.40毫克锰 0.09毫克 碳水化合物 16.60克 硫胺素 0.10毫克锌 0.17毫克 钾 151.00毫克 核黄素 0.04毫克尼克酸 1.10毫克 磷 24.00毫克 钙 2.00毫克 荔枝的功效与作用
1、补充能量，益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒，止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
5、止呃逆，止腹泻 。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
部分专业知识转自网络
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