蒸米饭时放多少米？？
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一个人蒸米饭放150克的米 。1个人蒸米饭和一个人的饭量有关，一般150克的米可以煮350饭，够一个成年人吃的 。煮米饭的最佳比例是2:3，即150克米，230克水，煮出来的米饭就会比较松软可口 。米饭 ， 又称白饭，或简称饭 。
现在的电饭锅内都有注明一杯米 ， 和一杯米的水应该放多少水的刻度 。非常的方便 ， 不需要用电子秤来量 。
米饭的面世，可追溯至粥 。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低 ， 上古的华夏民众后来慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭 。现代由于打磨谷粒的技术比古代越趋先进，因此民众食用的米饭亦逐渐由糙米改用白米，甚至出现无洗米等净白米，但已失去存于糙米表面即谷糠的各种营养 ， 而几乎只剩下淀粉质等糖份，因此亦引发现代民众患糖尿病个案上升的其中原因 。
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两个人吃米饭放一碗生米或者300g大米 。
一般电饭煲带的量杯（160ml）可以做出两碗饭，你可根据你们的饭量决定放多少米，水和米的比例是二比一，也可以用手指量，水和食指的第一关节平齐 。
一般是四到五两，如果是男的，量还要多，如果都是女的，量可以少一些 。一般是吃饭的饭碗，一碗水，在家可以量一热水瓶盖米 ， （那种铝盖）大约有半斤 ， 加一碗水，如果米硬，在多加一点，米软，浅浅的一碗就可以了 。谢谢 。
###其它资料参考###100克左右 。一般情况下 ， 一人份的米饭量，可以依据个人的饭量程度适当添加或减少，并没有一个规定的标准量 。通常100g左右G的生米刚刚好可以制作出一碗米饭的量 。
煮饭时水和米的比例最好是1.2: 1,这样煮出来的米饭软硬适中，口感最好 。米饭具有较高的营养价值 ， 其中含有蛋白质、维生素和纤维素等营养物质 。米饭的热量并不高，每100克的米饭热量大约为116卡左右 。
注意事项：
电热盘表面与内锅底如有污渍，应擦拭干净或用细砂纸轻轻打磨干净，以免影响传热效率、浪费电能 。电饭锅最好用定热式电饭锅，因为它比保温式电饭锅少用电 。
忌将电饭锅的电源插头接在灯头或台灯的分电插座上 。因为一般台灯的电线较细 ， 载流量小，并且容易老化，或遇热溶化．而电饭锅的功率较大，电流也大 ， 会使灯线发热，造成触电、起火等事故 。煮米饭时，当锅内沸腾后，将键抬起即切断电源，利用电热盘的余热 ， 待几分钟后再按下按键，饭熟后电饭锅自动断开电源 。
###其它资料参考###200克 。煮米饭的最佳比例是2：3，即200克米，300克水 ， 煮出来的米饭就会比较松软可口 。米饭，又称白饭，或简称饭 。是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。
一个人吃，放200克米就好，煮米饭的最佳比例是2：3，即200克米，300克水 ， 煮出来的米饭就会比较松软可口 。米饭，又称白饭，或简称饭 。是一种把稻米与水煮成的食物 。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食 。米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水 ， 煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即成 。
###其它资料参考###大米和清水的比例为1:1.5 。看多少人吃就放多少米 ， 2人份可以放200G大米 。
可参考以下步骤蒸米饭：
1、准备鲜米 。
2、把米倒入洗干净 。
3、砂锅底下刷上一层油 。
4、淘洗干净的米放入 。
5、倒入一罐水 。
6、大火烧开，小火煮七分钟 。
7、出现大气泡，水稍微干 ， 边上淋上少许油，关火焖煮两分钟 。
8、焖煮好的米饭 。
###其它资料参考###一杯大概是2.5两米，普通的米2杯大概是3碗饭 。按照一个人吃一碗的话 ， 一杯就是一碗饭的量，如果想吃糯一点的话，按照4个人来说就放6杯水，如果就想吃干一点的话，就放2杯水，普通就3杯差不多 。
用电饭锅来煮米饭：
1、根据平常饭量 ， 按多少饭比多少米，舀出适量的米装入较大的器皿中淘洗2次左右 。
2、将淘洗过的米倒入电饭锅中，铺平 。
3、加入水 ， 水的多少根据平时喜好的米饭软硬程度调整，加入的大概水量为：在指尖抵在米饭表面后，水覆盖指甲盖或者手浸入水中并平放在米上后，水覆盖食指第二指关节 。
4、关上盖子 ， 选择煮饭选项，按下电饭锅开始键，即可 。
###其它资料参考###一碗饭要煮大约要米 不到一碗 ， 水 没过米一公分 。
一个人的蒸米饭的做法：
1、准备一个碗，放四分之三差不多的米 ， 可以根据自己的食量来加减多少，饭量大就多加些 。
2、淘完米，加薄薄一层水，水的位置要比米高出一厘米左右 。
3、大锅里面加水，大锅水还是凉水的时候就放小碗进去，等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时，一般十五分钟绝对好 。像这种盖子是透明的话，还可以看到米慢慢升高，变得很饱满的过程 。
4、出锅后就是带好一碗米饭，一个人的量 。
注意事项:
一，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高 。
二，所谓粗，就是尽量减少精白米饭 。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重 。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型 ， 控制体重是饮食调整措施的第一要务 。在煮饭的时候不妨用部分“粗”粮和大米合作 。
【怎么煮米饭多少米】三，在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低血糖反应，控制血脂上升 。
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