奶粉加燕麦有什么功效 _燕麦片

奶粉加燕麦有什么作用燕麦片的作用？

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1、奶粉和燕麦片能有效帮助胆固醇高的人降低胆固醇，还会让三高、心血管等疾病离你。奶粉和燕麦片还可以降低糖尿病患者的血糖、帮助糖尿病患者减肥的功效，尤其是对“糖妈妈”来说，这绝对是最佳食品，没有之一。
2、燕麦片还有通肠利便的作用，有效改善血液的循环。其中的矿物质元素对骨质的疏松、伤口的愈合、贫血的发生都有很好的预防作用。

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可以的。
麦片含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，奶粉丰富的蛋白质，非常好的搭配。冲泡时可以先用开水冲泡麦片，如果不是即食麦片，可以先煮，起锅后晾一会儿，加入奶粉口感会非常好。
长期食用燕麦泡牛奶，可补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
扩展资料：
麦片的作用：
1、防癌抗癌。研究发现，常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。
2、提高性欲。研究发现，燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高性爱质量。
3、缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥，可有效解酒。原因是，燕麦片有助于吸收血液中的酒精，降低酸度。
4、改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪，放松心情。
5、改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
6、有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。
7、预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
8、改善血糖。燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
9、降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。
参考资料来源：
人民网-麦片泡牛奶好吃又补钙
人民网-燕麦片的10大作用如何选到好燕麦
人民网-燕麦片怎么吃？原味燕麦片混合原味坚果冲泡最佳

###其它资料参考###可以的。
麦片含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，奶粉丰富的蛋白质，非常好的搭配。冲泡时可以先用开水冲泡麦片，如果不是即食麦片，可以先煮，起锅后晾一会儿，加入奶粉口感会非常好。
长期食用燕麦泡牛奶，可补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
扩展资料：
燕麦泡牛奶的益处：
1、可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
2、燕麦片中含有的膳食纤维可降低甘油三酯，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；燕麦片属低热食品，食后易引起饱腹感，长期食用具有减肥功效
3、防感冒。β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。
4、防癌。β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。
5、降低胆固醇。美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12% 。
参考资料来源：人民网——麦片泡牛奶好吃又补钙

###其它资料参考###可以，超市买的加工麦片里面也是含奶粉的，麦片含有丰富的膳食纤维、碳水化合物，奶粉丰富的蛋白质，非常好的搭配。
小提示：冲泡时可以先用开水冲泡麦片，如果不是即食麦片，可以先煮，起锅后晾一会儿，加入奶粉，口感棒棒的。
###其它资料参考###其实燕麦片对于糖尿病患者来说，算得上是一种非常适宜的食快速食用食物了。奶粉泡燕麦其实是可以长期食用，由于燕麦当中富含有膳食纤维，奶粉泡燕麦这样的混合搭配对于平稳血糖是很有利的。
食物对血糖的影响因素
评价食物对血糖的影响需要综合考虑以下几个因素。
要考虑食物升高餐后血糖速度的快慢（GI），血糖生成指数(GI)低的食物更有利于血糖的健康。第二，还要考虑食物之间的搭配，搭配得巧妙，会使餐后血糖升高速度大幅降低。主食和蛋白质食物、蔬菜搭配着吃，有很好的降低餐后血糖的效果。燕麦通常不用浸泡，用沸水煮熟就可以食用
燕麦的确是公认的健康食品，如果把整个的燕麦粒直接碾压成大片，就是生燕麦片了。
生燕麦片，是由整个的燕麦粒直接碾压而成的，其中对控制血糖很有好处的β-葡聚糖并没有损失，通常不用浸泡，用沸水煮熟就可以食用。
煮食，营养成分虽然相比整粒的没有加工的裸燕麦有所下降，但是燕麦麸没有损失。根据煮的状况不同，血糖指数在40-70之间。糖友们还是可以选择的。但如果做成速食燕麦片，只需要热水冲一下就能吃，那对血糖的影响就大了，升糖指数在70-90之间。
即食燕麦片，是经过熟化后的产品，挤压程度更高，只需用水泡几分钟就可以吃。β-葡聚糖有所降低，其延缓餐后血糖升高的效果大打折扣，血糖指数高达80以上。
经过深度挤压，燕麦片的物理结构已经被破坏，淀粉糊化程度高，延缓餐后血糖上升的效果就大打折扣，升糖速度和大米饭差异不大。
尽量选择无糖奶粉
奶粉的选择，与燕麦片一样，看清楚包装上的成分表，尽量选择无糖奶粉，其实，个人认为，直接选用纯牛奶或许会更方便可靠，营养也足够丰富；
无论是用无糖奶粉还是纯牛奶煮的燕麦粥都是比较适合糖尿病患者的一种饮食，不过，作为早餐长期食用的话，热量或许会控制的比较好，但是营养方面还是略显单调，对于糖尿病人而言，在低热量饮食的基础上尽量丰富食物的种类是非常必要的！
总结
奶粉泡燕麦片就是不错的组合，它们搭配后，会比单独食用燕麦片的餐后血糖升高速度低得多。奶粉本身含糖就比较高，并且在冲泡之后更容易为身体所吸收。而且，有些燕麦片并不是我们总是挂在嘴边的燕麦，这一点我们必须清楚。
一些可能冲泡的燕麦片，都已经经过精细加工，其中让人们最在乎的β-葡聚糖已经所剩无几。
更重要的是，很多燕麦片添加了很多额外的东西，口感更好，也易于保存。特别是有些膨化的燕麦片更是如此。但这些东西共同的特点就是热量高，糖分高。

###其它资料参考###这种燕麦是经过熟化后的产品，消化速度变得非常快，升血糖速度就比较快，所以尤其不适合糖尿病人，已经不算是粗粮。
这样的燕麦搭配奶粉。或者牛奶、坚果、鸡蛋来吃还是可以的，可以减缓消化速度。
从这个提问出发，再延伸一些来说：燕麦，属于主食；牛奶，属于高蛋白食物；依照211饮食法来看你这样一餐的营养是不均衡的，你缺少了蔬菜的摄入。
而且，一个月内有半个月都是这么吃，虽然简单但是食材选择太单一，不够多样化。
长期这样吃，你的这一餐营养摄入较单一，而且缺乏蔬菜中非常重要的营养价值。
需要在其他就餐时补充缺失的蔬菜，维持营养均衡，只有这样，我们才会更长远的健康。
###其它资料参考###【奶粉加燕麦有什么功效】早餐燕麦+奶粉是一种挺健康的搭配，营养很丰富，对血糖的控制也是有帮助的。燕麦是一种营养价值很高的全谷物，对燕麦与健康的关系研究也比较多，在2017年的全民营养周活动中还把燕麦评为“十大好谷物" ，这是对燕麦营养和保健价值的一种肯定。相比我们经常吃的白米白面，燕麦富含膳食纤维、B族维生素和植物活性成分。丰富的膳食纤维不仅可以提供很强的饱腹感，让你少吃一些，有利于体重和血糖控制。尤其是燕麦富含的β-葡聚糖，还可以直接干扰血糖吸收，进一步延缓餐后血糖上升速度。