3、灸涌泉
适合于肾内积寒证者 ， 包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎 ， 还有冻疮等 。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵 ， 致使筋骨、肌肉受累 ， 一般灸两脚底涌泉穴 。晚上热水洗完脚后 ， 擦干 ， 点燃艾条 ， 悬在两脚心前1／3处涌泉穴 ， 来回移动艾条 ， 使脚心有热感但不觉得烫 。每只脚灸3至4分钟 。
【?秋分艾灸：补益肺气、防病治病】养生之道网提醒 ， 秋分灸也不是人人都适合 。如果有以下情况 ， 如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩 ， 多数属于热症不适合做；发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来 ， 也不宜做 。糖尿病患者易留疤 ， 应慎施灸 。孕妇的腹部腧穴禁止施灸 。
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