秋分艾灸
秋分过后 ， 天气逐渐转凉 ， 此时艾灸可以扶助阳气 ， 提高机体免疫力 ， 起到防病保健的作用 。反覆呼吸道感染、咳嗽、慢性支气管炎等患者艾灸更为有效 。
天灸疗法是以温热药物穴位贴敷 ， 使局部皮肤充血潮红、起泡来治疗疾病的一种非火热中医外治方法 ， “三伏”天灸在每年的7-8月 ， 而“三九”天灸在每年的12月到次年1月 ， 这两次施灸的时间间隔比较长 。如果能在此期间增加“春分灸”和“秋分灸” ， 能够加强“三九”和“三伏”天灸的功效 。
中医讲究“天人合一” 。在秋分时节 ， 根据节气的阴阳变化 ， 施以“温热”的灸法 ， 能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力 。秋分灸与三伏灸、三九灸一样 ， 也属于节气灸 。不同的是 ， 由于秋分处于阴阳消长的转折期 ， 最利于调节阴阳平衡 ， 所以秋分灸相对温和 ， 是对三九灸、三伏灸的补充 。
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进入秋天后 ， 气温逐日下降 ， 寒凉渐重 ， 阴气上升抑制了春夏温热之气 ， 许多阴寒症有了抬头趋势 ， 比如咳嗽、胃痛、腹泻、四肢怕冷等寒症 ， 同时也是过敏性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸道慢性疾病的高发期 。而此时使用“秋分灸”能有效温通阳气、祛风散寒、扶助正气、增强免疫力 ， 还能润燥 。
秋分灸治疗选取肺俞、脾俞、肾俞、关元俞等足太阳膀胱经背俞穴为主 ， 以调治相关脏腑和有关组织器官的病证 ， 对呼吸道及消化道等疾病尤为显效 。如果居家秋分灸 ， 一般在秋分节气当天以及前7天、后7天 ， 共15天 ， 每天操作 ， 不要有间隔 ， 这样疗效比较好 。
秋分艾灸
自行进行节气灸可以选择简单方便操作的艾灸 ， 将艾条点燃后悬置或放置在穴位或病变部位 ， 借灸火的热力以及药物的作用 ， 通过经络的传导 ， 以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪 ， 达到防病保健、养生美容、治疗疾病之功效 。
艾灸可采取悬灸、温灸器灸、温灸筒灸等方式 ， 每个穴位可因各人皮肤情况施灸5- 10分钟 ， 可于节气时间范围内隔天选取穴位进行施灸 。
以下是一些秋冬常见虚证的秋分灸法 ， 老人可以自己在家操作 。
1、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者 ， 包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等 ， 灸法一般以温补脾胃为主 ， 兼温肾阳、助肺气 。先点燃两根艾条 ， 在两侧足三里灸 ， 保持与皮肤的距离不超过2厘米 ， 但又不会烫 ， 如此持续3至5分钟 。每天灸1次 ， 可以增强体质 ， 预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作 。
2、灸膻中
适合于肺虚的患者 ， 包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎 ， 还有反覆呼吸道感染 ， 灸法一般是疏通经气、温肺 。操作时 ， 选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位 。用艾条先灸膻中 ， 后灸大椎 ， 方法同上 。此法在睡前进行比较好 ， 时间可稍长 ， 灸上10至15分钟后 ， 能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作 。
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