【猪蹄与啥炖是绝配 猪脚炖什么好吃不油腻】
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猪脚营养丰富，含大量的胶原蛋白，具有增加皮肤弹性，抗衰老的功效 。但同时猪脚中脂肪含量也较多 ， 这让人们在喜爱吃的同时有一些顾虑 。怎样让炖出的猪脚汤不油不腻，吃出健康、吃出美丽，这道汤的秘诀就是：加干山楂片和莴笋 。山楂有降低血脂、降胆固醇和降低血压的功效，猪脚汤中加入干山楂片的同时再加一些蔬菜，不油不腻健康又美味 。具体操作如下：
1、猪脚放入开水锅中焯掉血水，沥干水分备用 。
2、姜切片 。莴笋去叶去皮，洗净，切成滚刀块 。
3、锅中放入食用油 ， 开火，油热倒入焯好的猪脚翻炒1—2分钟 ， 加入水淹过猪脚，加入山楂、花椒粒、姜片，加盖煮开，煮开后再煮5-8分钟看见汤变浓白 ， 关火 。
4、将猪脚和汤全部倒入高压锅，开火，加盖煮25—30分钟，关火 。
5、等高压锅内的气压下降，可以掲锅盖了 ， 开盖，加入莴笋，开火煮 ， 煮时不用加盖，大约煮8分钟左右，蒿笋也煮软了，关火 。加入盐、鸡精和匀 。
6、盛入碗中，汤汁雪白，不油不腻的猪脚汤就可以享用了 。
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