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小编今天看天气预报，发现未来的几天江浙地区有一团冷空气降临，这就意味着又会有一波人扛孕妇不住感冒了，很多人认为感冒就是含受凉或者受冻引起的疾病，其实严格来说，感冒可以分成两种，维生素c的食物和水果，一种是细菌性的感冒，比如天凉的时候空气里，或者别的湖南阴暗潮湿的地方容易滋生细菌，这个时候人类呼吸不小心将细菌吸入鼻内，引起打喷嚏等我们看得到的感冒症状，这种感冒比较容易治疗，而另一种感冒就是病毒性b1感冒，这种感冒比较顽固，因为它是一种病毒通过口鼻眼等进入人体内部，寄存在某个回奶器官下面引发的感冒症状，比方这次疫情卫视的病毒就是寄存在了肺部，比较顽固，所以平时我们应该多吃一些抗病毒的食物，用以抵御一般性的病毒感染，让我们一起去看看都有哪些抗病毒的食物吧。感冒咳嗽多吃3种水果，美白维生素肌肤降低胆固醇，疗效代谢湖南神奇抗病毒

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第一种：柑橘
说起柑橘大家一定c是比较熟悉的图片，这种水果在我国已经有了很悠久的历史了，它富含丰富的维生素C ，是一种美白淡斑，提高免疫力的水果。柑橘的果肉里面富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及粗纤维，除了具有美容的效果外，柑橘还因为柠檬酸成分使得人们可以茶消除身体的疲劳，提神醒脑，而且柑橘还可以功效促进肠胃的健康，有助于调和肠胃的不适，并且可以刺激肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收，维生素b1的食物和水果，增加食欲。而且柑橘还含有大量的膳食纤维和果胶，可以降低回奶体内胆固醇的含量，对于预防冠心病，动脉硬化等疾病有着比较好的效果。

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第二种：香蕉
【含维生素b十大食物排名维生素b6的食物和水果】香蕉也是湖南市面上面比较常见的一种热带水果，香蕉的产量和售价都不是很高，基本上是人人都吃得起的廉价水果，而且这种水果吃在嘴里软糯可口，口有留香，最关键的是这种水果可以提高人体的抵抗力，对于外界病毒的防范能力也会提高。那是因为香蕉里面富含丰富的维生素B6 ，可以促进体内白血球的增长，改善免疫系统的功能，维生素b6的食物和水果湖南卫视，特别是对于老年人茶效果更加的明显，而且香蕉还可以帮助大脑组织制造一种叫做血清素的化学成分，这种血清素可以刺激大脑神经，维生素b12的食物和水果，维生素b6的食物和水果孕妇，使他产生快乐的感觉，并且大家最清楚的香蕉的功能就是润肠通便，身体轻盈了，身体素质也就变得更好了。

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第三种：白萝卜
白萝卜是这个季节见得最多的一种蔬菜了，它是一种有强大杀菌能力的植物，白萝卜富含大量的有机硫磺代谢化合物，对于缓解食物因感冒而引起的一系列作用的咳嗽和发炎有着神奇的疗效，而且白萝卜里面还富含丰富的锌和维生素作用C ，是一种可以有效提高人体免疫力和抗寒能力的食物，而且经常吃白萝卜，尤其是寒冷的天气吃热乎乎的白萝卜，可以促进血液的循环，使得水果体内的稳定逐渐升高，让身体也不再回奶怕冷，也不容易被细菌或者病毒侵袭。而且白萝卜里面有没物质减肥以及INDOL还能分解出一种叫做“亚硝酸钠”的治疗癌症b2的抑制剂维生素，是一种能够抑制癌细胞生长的食物。