文章插图
文章插图
1、献血后不需要特别的饮食，献血量是国家规定的安全量 ， 不会影响您的身体和正常工作 。血液里一半以上的成分都是水 ， 只要多喝水 ， 早点休息，血容量很快就能恢复 。饮食方面，因为献血后会丢失部分的血细胞，包括红细胞 ， 白细胞等 。所以建议适当补充一些维生素C和铁含量高的食物 ， 比如瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等 。另外，注意多休息，不要过度劳累，平时还应该要多喝一些温开水，加快体内新陈代谢 。
【献血之后吃什么比较好 献血之后哪些事不能做？】2、献血后这四件事尽量不要做 。（1）献血后，不要马上洗澡 。刚献完血伤口还未完全恢复，如经水的刺激易有渗血的情况，而且献血以后，人体比较虚弱，马上洗澡对血管也不利 。若是血液循环加快，还可能导致出血症状 。（2）献血后，不能剧烈运动 。（3）献血后，不能喝酒 。献血之后喝酒是绝对不可以的，酒精对血管有非常大的刺激，不但会导致血流的速度加快，还会使血压飙升 ， 加大人体的负担 。（4）献血后，不要熬夜 。献血后因为部分血液的流失，此时需要规律的作息来帮助血液的再生 。睡得不好，不但会带来乏力感，人体也会越来越虚弱 。
相关经验推荐
- 卷心菜的功效与作用 吃卷心菜的好处
- 迷你世界化石龙吃什么 迷你世界化石龙食物
- 西芹百合怎么做 西芹百合怎么做好吃
- 冬葵怎么做好吃 冬葵的做法技巧
- 红扇贝的做法 红扇贝怎么做好吃
- 中秋可以吃田螺吗 中秋可以吃田螺吗为什么
- 中秋节吃麻辣烫可以吗 麻辣烫中秋节该做什么活动
- 中秋可以吃兔肉吗 中秋可以吃兔肉吗为什么
- 黄鳝放冰箱冷冻可以吗 黄鳝冻在冰箱里边的还可以吃吗
- 甲鱼活杀冷冻可以吗 活甲鱼杀后冷冻能吃吗