大脑人的越用越聪明吗很多疾病与环境用越及生活方式相关
树立健康的生活方式
改变不良的生活习惯穴位脑变
很多疾病
如糖尿病、心脑血管疾病、腰腿病
癌症用越等都是可以预防脑变的！
除了暴饮暴食用越、吸烟喝酒
贪黑熬夜等大家熟知的不良生活习惯
以下这些不良习惯 ， 您了解吗？
赵丹阳
北京中聪明西医结合医院
内科杂病专家 主任医师
影响寿命的生活聪明习惯
1、缺乏运动
经常不运动的人 ， 大脑越用越聪明吗? ， 身体气血运行不畅、肌肉松弛无力 ， 机体免疫力及抗病能力下降 ， 更容易受外邪侵袭 ， 感染疾病和病毒 。
长期不运动 ， 机体对糖、胆固醇、甘油三酯、尿酸等物质的代谢能力降低 ， 致血管内的“垃圾”逐渐积累 ， 易形成粥样硬化斑块 。
适当运动能帮助清理血管垃圾 ， 有助增强血管弹性 ， 保持血管健康 。坚持运动能加快新陈代谢、增强心肺功能、肌肉力量、改善身体各系统的调节能力 ， 有助于保持乐观的心态 ， 增强机体的免疫力 。
2、跷二郎腿
很多人只要坐下来超过十秒钟 ， 就开始不自觉跷起二郎腿 ， 还会不自主地抖动起来 。这种坐姿会使骨盆倾斜 ， 脊柱的位置不正 ， 身体侧腰的肌肉也时刻处于的拉伸或紧绷的状态 ， 长此以往容易产生腰肌劳损、脊柱侧弯等问题 。
跷二郎腿还可能与静脉曲张有关：一条腿压着另一条腿 ， 会影响下肢静脉血液回流 ， 大脑越用越聪明 ， 大脑越用越聪明吗?不会疲劳吗 ， 加重静脉曲张 ， 甚至可能诱发静脉血栓 。
扰乱神经功能：跷二郎腿时产生的压力压迫腘窝的神经 ， 导致腿部和脚部肌肉出现麻木感 。这就是为什么你会感觉“腿脚麻木” ， 人的大脑越用越聪明吗 。
文章插图
3、久坐
如果超过3个小时用脑不动 ， 就称为久坐 ， 很不幸 ， 猝死风险在迅速上升！
长期坐在电脑前不动 ， 会影响下肢血运不畅 ， 可能形成下肢静脉血栓 ， 运动时血栓脱落 ， 增加肺梗塞的风险 ， 甚至可能导致猝死 ， 大脑为什么越用越聪明 ， 如何让大脑变聪明 。
长期久坐还会影响血液循环 ， 血液粘稠度增高 ， 导致心脑供血不足 ， 增加心脑血管疾病发病的风险 。
此外 ， 久坐还会增加腰椎的负担 ， 增加腰椎间盘突出症的风险 ， 出现腰腿痛、行走不利等症状 。
4、喝水太少
喝水是小事 ， 但喝水少可就是大事聪明了！
当你感到口渴时音乐 ， 大脑是不是越用越聪明 ， 体内水的丢失量为体重的1% ， 身体的机能已开始受到影响；
当失水量达2%时 ， 口渴明显 ， 尿液、汗液、唾液减少 ， 血液粘稠度增加 ， 血栓形成诱发心梗、脑梗等心脑血管事件的风险增加 ， 人体运动和行为会受到不良影响 ， 并伴有压抑感和食欲降低；
当失水量达到3%～6%时 ， 身体会很不舒服 ， 出现皮肤干燥、声音嘶哑、心跳加快说、血压下降、精神不振、全身软弱无力等症状会越；
当失水量达到6%以上时 ， 为什么说大脑越用越聪明 ， 会出现血容量不足的表现 ， 会出现休克、精神恍惚、昏迷等症状 ， 如不及时补充水分的话就要真的危及生命了 。
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