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1、竹叶茅根茶；制作方法:竹叶5克 ， 白茅根5克，荷叶2克，放入杯中 ， 用沸水浸泡，喝茶 。每天一剂 。效果:竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿 。白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血 。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人 。
2、陈皮茯苓茶；做法:茯苓5克，陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中 ， 在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用 。效果:健脾利湿 ， 化痰减肥，健脾干湿，化痰去脂 。
3、枸杞薏苡茶；做法:薏苡300克 ， 枸杞子1根，枣2~3根 ， 冰糖、水适量 。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净 ， 把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，甜的话可以放入冰糖 。效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药 。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
4、二花蜜茶；做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量 。棉、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可 。效果:具有清热除湿、冷血止痢的效果 。
【怎么在家煲祛湿凉茶吃 怎么在家煲祛湿凉茶】5、薏苡茶；做法:将薏苡选择洗净、沥干水分，放入平底锅中 ， 点火，慢慢烤薏苡香味 。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡 ， 加入热水，浸泡5~10分钟 。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材 。效果:薏苡性凉，味甘 ， 淡 。《本草纲目》是健脾益胃，补肺清热 ， 除风胜湿 ， 养颜驻容 ， 轻身延年 。
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