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1、莲子去芯洗净，放进温水大火煮5分钟，小火煮5分钟即可。
2、木耳泡入冷米汤中至半透明，盐水洗净后再入清水洗即可。
3、香菇温水中撒入少许白糖，拌匀，蘑菇盖朝下浸泡半小时后洗净即可。
4、银耳洗净后冷水泡6到8小时，去掉黄色部分即可。
5、黄花菜洗净后冷水泡半小时，换水浸泡两小时剪去顶端即可。
6、腐竹温水加盐拌匀，用重物压住泡两小时即可。
7、海带洗净后入蒸笼中火蒸半小时净水中浸泡过夜即可。
8、扁尖冷水入锅大火煮半小时，小火焖煮至软切除底部泡入净水即可。
【快速泡发食物的方法快速泡发食物的方法视频】9、竹荪剪除根部淡盐水中泡10分钟，洗净即可。