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【三伏天吃什么水果好 三伏天吃哪种水果好】
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1、香瓜，是甜瓜的别称，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实 。世界十大水果之一，具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型 。
2、牛油果又名乳木果 ， 落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展 ， 分枝多而密，茎枝粗壮 ， 多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂 ， 具乳汁 。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。不仅如此，鳄梨富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6和食用植物纤维 。每100克生鳄梨中 ， 水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克 ， 能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖水果 。鳄梨脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能 。
3、荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米 。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红 。成熟时至鲜红色；种子全部被肉质假种皮包裹 。花期春季 ， 果期夏季 。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美 ， 但不耐储藏 。
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