女性备孕注意事项是什么你知道吗？女性计划怀孕时，一定要在孕前补充多种营养素 。这样，一旦受孕即可充分满足胎儿对多种营养素的需求 。其中最不可忽略的环节就是补充叶酸 。下面小编为你介绍女性备孕注意事项 。
2.孕前3个月开始补充叶酸
最有效的预防方法是从孕前3个月开始口服叶酸增补剂，如斯利安、玛特那、爱乐维等，一直服用到怀孕后3个月 。
3.丈夫也应该注意摄取叶酸
对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足也会影响受精卵的质量，所以也应该从饮食上注意摄取叶酸 。
4.孕早期也是补充叶酸的关键时期
孕早期(3-6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，所以应在此关键时候一定不要错过补充叶酸的时机，这样可使胎儿神经管发育异常的几率减少50%-70% 。
富含叶酸的5类食物
绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、荷兰豆、蘑菇等 。
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等 。
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。
豆类、坚果类：食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。
女性备孕注意事项
很多女性都想生宝宝，但是生活的压力、环境因素、疾病等影响会直接或间接的导致女性怀不上宝宝，北京大学人民医院妇科主任魏丽惠在近期接受媒体专访时说，女性怀孕的最佳年龄是20-35岁之间，35岁以上在临床上就叫高龄初产了，准备怀孕的女性有以下几点需要特别注意：
首先，就是夫妻双方的身体都要调整到一个健康的状态，包括饮食的调理，多运动健身，保持愉快放松的心情 。
第二，女性一定要注意自己的私处卫生，如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的，也可以有效预防妇科炎症 。
女性备孕注意事项一、排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临之前的14天时间 。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整 。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间 。
女性备孕注意事项二、注意休息
现在的女性基本上都是上班族，工作压力很大，若是想怀孕的话需要适当减少工作，不要有太大的压力，同时每天保证充足的睡眠 。睡眠不足会导致免疫力下降，会打乱荷尔蒙分泌，影响怀孕 。可以试着练习瑜伽，这样既能减压也能锻炼身体 。
女性备孕注意事项三、不要抽烟喝酒
酒精会损坏生殖细胞，而且在卵子成熟的过程中，女性喝酒会影响卵子的发育，因此，如果准备怀孕的话，那么女性朋友最好不要喝酒，可以在停止喝酒一个月之后再怀孕 。抽烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢带来不好的影响，同时会影响卵子的质量 。
女性备孕注意事项四、孕前检查
孕前检查同时值得注意，主要检查的是：生殖系统，确定是否有妇科疾病，若是有，则需要先治愈再怀孕；妇科内分泌检查，主要是针对月经不调等卵巢内疾病；肝功能检查，这是为了预防病毒传染给孩子；ABO溶血检查，预防婴儿发生溶血症 。
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