【香草九层塔的六大好处】
文章插图
南方人俗称的“九层塔”是罗勒香草的一种 ， 九层塔不但能作为香料加入到菜肴中 ， 还有其它很多用途 ， 具有“国王的药草”美誉！它能抗衰老 ， 也能保健身体 ， 预防癌症 。 下面就来了解一下吧！ 1. 美容抗老 ， 去黑头粉刺 九层塔富含维他命B2、维他命B3、维他命C、维他命E ， 皆具有抗衰老功能 ， 能够抑制皮肤、血管老化与动脉硬化 ， 促进细胞新陈代谢、制造胶原蛋白 ， 不但能维持皮肤与身体黏膜的机能正常 ， 还具有美肌疗效 。 此外 ， 不妨试试将九层塔的叶片包裹在鼻头上 ， 轻柔按摩5分钟 ， 再用水清洗 ， 具有消除黑头粉刺的效果 。 2. 抗菌消炎 ， 预防感冒 九层塔含有与苦瓜相同的成分“皂素” ， 可以缓解喉咙痛与咳嗽症状 ， 具强大的杀菌、抗菌功能 ， 可以预防支气管炎、感冒发烧等 。 搓揉九层塔的叶片 ， 敷在蚊叮虫咬部位 ， 也可达到消炎效果 。 3. 丰富叶黄素 ， 预防眼睛病变 叶黄素与玉米黄素能预防眼睛氧化 ， 免于光害 ， 降低视网膜黄斑部病变与视力退化的风险 。 由于人体无法自行制造叶黄素 ， 需藉由饮食摄取才能补充 。 4. 缓解肩颈僵硬 ， 改善身体疲劳 维他命E能扩张末梢血管 ， 促进血液循环 ， 进而改善肩颈僵硬与寒性体质 。 累积一整天的疲劳后 ， 配以具消除肌肉僵硬的迷迭香 ， 与镇静效果的胡椒薄荷一起食用 ， 更具效果 。 5. 抗氧化 ， 预防癌症 美国国家癌症研究中心把九层塔列为预防癌症的优良食物 。 九层塔含有的β-胡萝卜素 ， 不仅能够转化成为维他命A保护双眼 ， 未被转化的β-胡萝卜素还能提高免疫力 ， 具有预防癌症与动脉硬化的抗氧化功能 。 6. 女性经期前的好伙伴 九层塔含丰富钙质、铁质与叶酸 ， 能预防贫血 ， 它的香气还可以调节自律神经 ， 缓和焦躁的情绪 ， 具有镇静心神的作用 ， 是女性的好帮手 。 但要注意的是 ， 九层塔具有通经行血的功能 ， 孕妇、婴幼儿、重症病患应避免或减少食用 。
相关经验推荐
- 芝麻营养价值高，仅吃油是不行的！
- 防静电板的分类及特点
- 绝缘纸的特点及优点
- 石墨盘根的这些小知识你知道吗
- 黑糖的营养价值及如何分辨真假？
- 汽车密封条的分类及特点
- 蔬果以外有营养的食物要知晓
- 绝缘接头的这些小知识知识科普
- 自攻螺钉的性能特点 自攻螺钉的选购技巧
- 煮汤、泡茶、榨果汁、煮咖啡时产生的泡沫要不要捞掉？