乌龙茶是很多人最喜欢的养生茶品 ， 它能减肥也能预防三高 ， 也能延缓衰老 ， 但是长期喝乌龙茶不但对身体有好处 ， 也会有一些副作用出现 ， 今天我就带大家具体了解长期喝乌龙茶的好处和副作用有哪些 。
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长期喝乌龙茶的好处和副作用 1、长期喝乌龙茶能预防蛀牙
长期喝乌龙茶对保护牙齿预防蛀芽有很大的好处 ， 因为人们蛀芽形成的主要原因就是有细菌侵入了人类的牙组织 ， 而乌龙茶有很强的杀菌功效 ， 能减少细菌数量 ， 降低细菌活性 ， 从而也就减少蛀牙的发生 。
2、长期喝乌龙茶能美容
美容也是人们长期喝乌龙茶的重要好处之一 ， 乌龙茶中含有大量的多酚类物质 ， 这种物质可以提高人体内SOD消除活性氧的能力 ， 而且它含有的矿物质和维生素还能滋养皮肤 ， 也能促进皮肤细胞再生 ， 长期坚持饮用 ， 能延缓皮肤衰老 ， 也能美白淡斑 ， 能起到特别明显的美容作用 。
3、长期喝乌龙茶的副作用
【长期喝乌龙茶的好处和副作用】 虽然平时喝乌龙茶对身体有多种好处 ， 但是长期饮用乌龙茶也有一些副作用存在 ， 特别是乌龙茶中的咖啡因能抑制人体对微量元素钾的吸收 ， 时间长了就会引发低钾血症 ， 另外乌龙茶中的咖啡因与丹宁还能刺激人类的胃 ， 长期饮用乌龙茶会让胃溃疡和胃痛等疾病高发 ， 会严重危害人们的身体健康 。
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