老年人冬季养生有哪些禁忌，又该吃哪些食物呢？ _秋季养生

老年人是冬季养生中很大的一个人群，因为老年人到了冬季都有很容易患上感冒等一些疾病，所以一到冬季老年人就会更加注重养生。
那么上了年纪的人在冬季养生有哪些禁忌?又该吃哪些食物呢?我们大家一起来看一下。
老人的冬季养生关键是吃穿问题1.老年人在冬季养生的时候不能做剧烈的活动也不能够穿得太厚。

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当然做一些运动对于老年人的健康是很有帮助的，甚至可以让人衰老的速度缓慢下来。
老年人在做运动时一定要切记，千万不可以做一些剧烈的运动，这样会给身体造成一些损害。
所以老年人最好选择一些比较适合自己的运动，比如说慢跑。如果家里离公园比较近，选择公园的器材也是不错的选择。
另外老年人在冬季也不可以穿得太多。人到了老年之后，体质没有年轻人的好，一般会比较不耐冷。
但是也不可以穿的太多，比年轻人多穿一两件就可以了。比如说马甲一类的，如果穿得太多，反而会减弱自身的御寒能力。
2.老年人在冬季应该吃香菇和狗肉