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智慧型排水法
如果你
1. 有睡前喝水的习惯 ， 是很难调整的 ， 总不能渴着自己 。 如果再加上熬夜 ， 血液循环系统不良 ， 水分就会滞留在微血管 ， 甚至回渗到皮肤 ， 造成浮肿 。
2. 是办公室一族 ， 久坐引起浅静脉曲张 ， 毛细血管滤过压增高 ， 体液在皮下疏松结缔组织的间隙聚集 ， 回流缓慢 ， 造成臀部积水积油 。
3. 是“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者 ， 长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加 ， 形成水分滞留 ， 由于重力影响 ， 造成膝部以下水肿 。
那么你适合选择——智慧型排水法
所以称其为“智慧型” ， 就是要根据自己身体的积水状况 ， 安排出自己的排水方法 ， 这样虽然操心 ， 但一来量体裁衣全面到位 ， 二来有理有序经济节约 。
方法选择
1. 睡前如果要喝水 ， 就用薏仁水代替 ， 第二天可以帮助身体排出大量多余水分 ， 带有薰衣草的花草茶可以提升基础代谢能力 。
2. 如果你白天久坐于办公室 ， 晚上还要带着“作业”回家来做 ， 那么现在的晚上温度还不是那么宜人 ， 为避免腿部循环不良 ， 还是要穿上袜子和棉拖鞋 ， 甚至在脚下放一个暖水袋 。
3. 如果你的工作需要久站 ， 那么选择一款有预防效果的鞋垫放在鞋里非常有效 。 这类产品常常没有大品牌背景 ， 成本和零售价都不高 ， 宣传声势不大 ， 容易在白领族的视线之外 ， 但它们对于“久站”的人功效显著 。
4. 不要穿尺寸过小或过度勒紧的内衣或塑身衣 ， 如果勒到有淋巴腺的部分 ， 水分和老旧废物就不容易排出 ， 勒紧的半筒袜也要谨慎 ， 因为膝窝处也有淋巴腺 。 不够舒服的鞋也容易导致身体积水 ， 比如鞋跟过高或没有伸缩余地的“小鞋” 。 直率型排水法
如果你
1. 在某阶段高度紧张、焦虑、事务繁杂、睡眠不足 ， 那么疲劳会引起大脑皮层对身体系统的指挥失灵 ， 内脏功能也在疲劳期减弱 ， 血液循环不良 ， 滞留在身体内部的水分就不容易排出体外 ， 有一部分就会表现为水肿 。
【简单易学的浮肿美眉排水心经】 2. 由于经期内分泌状况的骤然改变 ， 引起代谢缓慢 ， 水分排出滞后 。
如果你是一个崇尚简单的人 ， 那么只需要了解身体积水的最根本原因：代谢不良 ， 然后选择最直接的方法：纤体产品 。
那么你适合选择——直率型排水法
其实排水并非一件复杂的程序 ， 最简单的一点 ， 凡注有“cellulite”字样的纤体产品 ， 几乎都可以宣告它拥有排水的功效 ， 能够改善身体因水分和油脂的堆积而产生的橘皮现象 。
TIPS
1. 不要高估纤体产品的“觉悟” ， 多数纤体产品内的有效成分无法“积极主动”地直接渗透到脂肪组织里去发挥它们的排水排油功效 ， 多半要辅以先去角质 ， 然后按摩帮助吸收 。 好在有很多产品本身带有去角质颗粒 ， 能一次完成这个工作 。
2. 多数纤体产品都有减少脂肪、紧致肌肤、促进血液循环的功效 。 把它们的常见成分和功效对应起来 ， 你可以选择一款对你更有针对性的排水工具 。
咖啡因和茶碱：促进脂肪溶解 ， 它常有绿茶、可可等载体成分 。
茴香和七叶树：促进身体排水的天然植物成分 。
辣椒素：促进血液循环 。
3. 为肌肤排水的最佳时段是沐浴后 ， 先对目标部位用毛巾热敷 ， 再用产品进行按摩 。
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