功效：常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤，还能降血压和滋养清热 。
木瓜银耳汤
原料：银耳、木瓜、红枣、冰糖 。
做法：把泡发的银耳下锅煮开，下红枣小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了 。
功效：清甜滋润，银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 。
吃什么补血
四物汤
多种中药，效果是较为不错的 。四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎 。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了 。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
做法也是较为的简单，注意补血的方式 。将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了 。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的 。
三红汤
红色的补血食物，也是较为的有效的 。所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了 。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家 。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦 。因为花生的皮，更具补血功效 。
【女性饮食小常识 常吃它们面色红润】结语：女人的身体健康是需要非常注意的 。很多人女人都有贫血的毛病 。如果想要改善贫血的状况，就要多吃一些补血的食物 。在平时的时候，女人多吃一些补血食疗方，可以帮助女人恢复脸色红润！
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