全身最容易胖起来的部位 ， 大概就是小腹吧！为解决这一难题 ， 我向大家推荐每天进行指压 ， 伴之以节食和运动 ， 会收到异想不到的效果 。 指压会促进细胞的功能 ， 使体内脂肪不易堆积 ， 对健康和美容都大有好处 。 细腰 指压点 在后背腰部 ， 脊骨两侧2点 ， 由此向外一指宽处各1点 。 然后再向外一指宽处也各有1点 ， 共6点 。 指压方法 两手放于腰部 ， 将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上 ， 左右同时压3秒 。 数过3秒后松手 ， 移向下一指压点 。 这样一直压到最外侧的指压点上 。 用力越大效果越好 。 这样的一直动作可重复3次 。 并分早、中、晚进行 。 消除小腹下坠 指压点 肚脐正下方5指宽的一点及其左右各一指宽的2点 ， 共3点 。 指压方法 将两手的3根指头(食指、中指、无名指)并拢 ， 由右向左依次这三个指压点 。 每压一下 ， 应数过5秒钟后再松手 ， 然后移向下一个指压点 ， 压的时候不要太用力 ， 自己感到舒服即可 。 此套动作重复3次 。 另外 ， 要避开饱腹及空腹时 。 而且 ， 压之前应先将两手温热 ， 以免肚子受凉 。
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