【桂圆抗疲劳、治失眠，功效多多！】
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桂圆又称龙眼 ， 自古以来都被视为珍贵补品 ， 由于桂圆多生长于南方 ， 因而有“南桂圆、北人参”之说！桂圆入药治病时 ， 多用桂圆干 ， 桂圆干是取桂圆果肉干燥而得 ， 桂圆干含烟碱酸 ， 可增加冠状动脉血流量 ， 有降脂护心、延缓衰老的功效；对孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。 除了桂圆干外 ， 新鲜桂圆也有抗疲劳、治失眠的功效 ， 下面就让我们一起来了解一下吧！ 1.桂圆抗疲劳 当疲劳、熬夜、用脑过度时 ， 可煮一碗桂圆水喝 ， 或者剥2、30颗桂圆吃 ， 脑子立即就能恢复清醒 。 2.桂圆治头晕 感觉头胀、头晕、头痛时 ， 也可以吃几颗桂圆来缓解症状 。 3.桂圆治失眠 桂圆补心养脾 ， 能治疗失眠 。 另外有消息说桂圆对近视眼也有疗效 ， 不过后来被辟谣了！ 桂圆营养价值高 ， 不同的吃法功效也不同 。 下面介绍几种桂圆补益的方法 ， 不妨试一试 。 1、桂圆30个取肉 ， 红枣10枚撕破 ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。 可补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。 2、桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。 经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能 。 尤适用于女性 。 3、每晚睡前吃10个桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。 4、桂圆肉200克 ， 加高梁500毫升 ， 泡1个月 。 每晚临睡时饮15毫升 。 可恢复疲劳 ， 减轻亚健康症状 ， 安神定志 。 5、早上用桂圆10枚取肉 ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。 补脾养心 ， 生血益气 。 6、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤 。 可补血醒神 ， 为经常熬夜 ， 快节奏生活人士等人士提神的首选 。 小提醒： 桂圆性热 ， 内火旺、易上火和患有痤疮、红肿的人群都不适合吃！另外 ， 患有妇科疾病的女性也不宜吃！
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