饮食养生汇山药烧排骨( 二 )


2. 山药去皮切块后极易发黑 , 可抹少许盐来防止 。
净排骨500克、山药250克、芹菜25克 。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量 。
1、将排骨切成5厘米的条 , 放入沸水中氽约5分钟 , 洗净 , 沥干水分 。2、取一炒锅 , 放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜 , 用中火烧开 , 转为小火炖 , 放入花椒 。
3、将山药皮放入沸水中氽一下 , 待排骨炖至5成熟时 , 放入山药3小时 , 待排骨酥烂时 , 拣去葱、姜芹菜 , 放入盐、味精、胡椒粉即可 。食材

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