寒冷的冬天 ， 肌肤要抵抗恶劣的天气 ， 还要对付干燥的室内环境 。 怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下 ， 就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养 ， 还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编辰晨特意为你搜集了各式各样的美肤密语 ， 让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！【如何保护电脑前的皮肤】 今日已是网络的世界 ， 上网的女性网民渐渐增多 。 然而 ， 不分黑天白日的上网 ， 可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？如果你不希望在与网络亲密接触的过程中 ， 脸上生出斑斑点点 ， 那么就用心听几项美容提示吧！ 1.面部防护 上网虽不致如临大敌 ， 但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫 。 屏幕辐射产生静电 ， 最易吸附灰尘 ， 长时间面对面 ， 更容易导致斑点与皱纹 。 因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉 ， 以略增皮肤抵抗力 。 2.彻底洁肤 上网结束后 ， 第一项任务就是洁肤 ， 用温水加上洁面液彻底清洗面庞 ， 将静电吸附的尘垢通通洗掉 ， 涂上温和的护肤品 。 久之可减少伤害 ， 润肤养颜 。 这对上网的女性真可谓是小举动大功效 。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴 ， 切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网 。 平时准备一瓶滴眼液 ， 以备不时之需 。 上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错 。 其方法：将黄瓜或土豆切片 ， 敷在双眼皮上 ， 闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼 ， 可缓解眼部疲劳 ， 营养眼周皮肤 。 4.增加营养 对经常上网的人 ， 增加营养很重要 。 维生素B群对脑力劳动者很有益 ， 如果睡得晚 ， 睡觉的质量也不好 ， 应多吃动物肝、新鲜果蔬 ， 它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ， 是上网时的最佳小零食 。 此外 ， 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ， 对养目、护肤功效显著 。 如果你在乎自己的容貌 ， 就赶紧抛弃那些碳酸饮料 ， 而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁 。 5.常做体操 长时间上网 ， 你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ， 甚至出现下肢水肿、静脉曲张 。 所以 ， 平时要做做体操 ， 以保持旺盛精力 ， 如睡前平躺在床上 ， 全身放松 ， 将头仰放在床沿以下 ， 缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足 ， 平躺在床或沙发上 ， 以减轻双足的水肿 ， 并帮助血液回流 ， 预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ， 舒展筋骨或仰靠在椅子上 ， 双手用力向后 ， 以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动 ， 这是完全放松手指的最简单方法 。 记住 ， 此类体操运动量不大 ， 但远比睡个懒觉来得效果显著 。
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