其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多 ， 孕期饮食讲究多样均衡 ， 除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物 ， 大部分的孕妈咪都可以吃 。 那么 ， 孕期准妈妈真正应该忌口的食物有哪些呢？下面跟随小编了解一下吧！
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自从知道自己怀了孕 ， 孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心 ， “XX孕妇能不能吃？”、“孕期可以这XX吗？”……其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多 ， 孕期饮食讲究多样均衡 ， 除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物 ， 大部分的孕妈咪都可以吃 。 今天我们详细总结一下孕期真正应该忌口或少食用的几类食物 ， 帮助孕妈咪理清头绪 。
那么孕期到底哪些东西是不能吃的呢？
1、酒精 。 酒精对人的伤害是比较大的 ， 就连成年人其实最好都不要喝酒 ， 容易对神经造成伤害 。 已经明确酒精是容易造成胎儿畸形的物质 ， 所以最好在备孕的时候准爸爸准妈妈就开始停止喝酒 。 酒精对人体也是没有好处的 ， 早点戒了对身体也有好处 。 所以一些女性朋友爱喝酒的 ， 孕期千万不要沾 。
2、不熟的食物 。 因为没有熟的食物里面含有没有被高温杀死的细菌、寄生虫等等 ， 如果孕妇吃进去 ， 很容易感染细菌 ， 伤害到胎儿 。 之前有人问孕期能不能吃火锅 ， 如果平时不怎么吃辣椒的孕妇 ， 可是煮一些清汤 ， 把蔬菜放在汤里多煮一会 ， 一定要保证青菜、肉完全熟透 。
可能很多人喜欢吃生鱼片 ， 但是在孕期的时候还是要克制一下 ， 要吃全熟的鱼 。 因为鱼里面也含有细菌 ， 还有一些微生物 ， 平时的时候可能会吃一点没事 ， 肠胃不好的人也容易拉肚子 。 外面吃生鱼片 ， 不知道来源 ， 不知道是否被污染过 ， 所以尽量不要吃 。
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3、多糖 。 在孕后期的时候很容易出现的一种病就是妊娠糖尿病 ， 因为这时候准妈妈对糖的代谢能力减弱 。 而且很多孕妇会在孕期吃很多水果防止便秘 ， 也为了补充维生素 ， 让宝宝皮肤好 ， 就会导致身体糖分过多 ， 有糖尿病 。
平时的时候准妈妈要注意自己饮食的营养均衡 ， 搭配合理 ， 不要只吃某一样东西 ， 吃的过多 。 关于孕期喝奶茶的问题 ， 当然是最好不喝 ， 因为奶茶里面还是用茶煮出来的 。 茶中有一些因子 ， 是不利于胎儿发育的 。 如果实在是很馋就可以喝一点 ， 但是注意要少糖 ， 常温 。 而且也要少吃油炸食物 ， 不喝果汁 。
当然了 ， 如果怀孕之前就对一些食物过敏的话 ， 在孕期就不要吃了 。 除了准妈妈难受之外 ， 还可能对胎儿造成伤害 。 孕期的饮食结构就要搭配合理 ， 还要注意自己的体重 ， 不要怀孕就感觉释放了 ， 吃很多东西 。 如果孕期过于肥胖的话 ， 不利于生产 。
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【孕期准妈妈真正应该忌口的食物 孕妇饮食禁忌】
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