夏天到了 ， 应该喝什么养生茶呢？夏天那么热 ， 但是我又想喝点养生茶 ， 夏天饮用养生茶要以消暑清热为主 。我个人喜欢喝绿茶和清茶 。绿茶可以排毒养颜 ， 还有消暑的作用；清茶我一般会喝点洋甘菊和柠檬茶 。洋甘菊可以解毒抗衰老 ， 而柠檬茶味道我很喜欢 ， 补充维他命C ， 还可以美白防晒 ， 合适女性朋友饮用 。
【夏天的饮食养生方法夏天饮食养生茶包推荐】
男士养生茶有哪些推荐？??健康人常吃薏米 ， 能使身体轻捷 ， 减少肿瘤发病机会 。
取薏苡仁15克 ， 绿茶3克 。将薏苡仁捣碎 ， 与绿茶共放入茶杯中 ， 开水冲泡代茶饮 。具有温肾止遗的功效 。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症 。
2、虾米茶
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质 ， 而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质 ， 因此多吃虾具有补肾、排毒的功效 。
夏季有哪些养生的食品夏天天气炎热 ， 而且湿气较重 ， 人的胃口也不佳 ， 所以很容易生病 。健康专家认为 ， 如果在饮食上多加注意 ， 就可以预防夏季生病 ， 健康度过夏天 。那么夏天吃什么好呢？专家夏季有那些养生食谱们推荐以下十种食物： 1、绿豆：绿养生食谱豆有退燥热 ， 降血压的作用 ， 同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便不畅有很好的功效 。绿豆皮可以明目 ， 绿豆芽还可以解酒 。夏季常喝绿豆汤 ， 不仅能增加营养 ， 还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎夏季有哪些养生菜谱、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效 。但是 ， 由于绿豆属寒性 ， 所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食；低血压者和女性夏季有哪些养身食谱生理期不吃为宜 2、薏米：薏米是夏季有哪些食谱药食同源的植物 ， 营养价值很高 。有利水消肿、健脾去湿、舒夏季有哪些养生筋除痹、清热排脓等功效 。适合夏季食用 。它还能使皮肤光滑 ， 减少皱纹 ， 消除色素斑点；含有的蛋白质分解酵夏季养生食谱素能使皮肤角质软化 ， 对面部粉刺及皮肤夏季养生有哪些原则粗糙有明显的疗效 。另外 ， 它还对紫外线夏季有那些养生食谱有吸收能力 ， 夏季食用有助于养生食谱防晒和防紫外线 。薏米以水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用 ， 比较有利于肠胃的吸收 。3、苦瓜：苦瓜味苦 ， 但具有清暑解毒 ， 清心明目的功效 ， 极适合夏季食用 。苦瓜可焯一下做夏季有哪些养生菜谱成凉拌苦瓜菜 ， 也可加粳米熬制夏天有哪些养生食谱成苦瓜粥食用 。4、扁豆：扁豆有消暑渗夏季有哪些养身食谱湿、健脾、解毒的功效 ， 嫩荚和豆均适夏季有哪些食谱合于夏季食用 。注意 ， 扁豆宜红烧 ， 一定要加热煮透 ， 不要做成凉拌菜 ， 以免中毒 5、菊花：菊花具有清热夏季有哪些养生解暑、醒脑提神的功效 ， 宜夏季食用 。菊花可与粳米一起夏季养生食谱制成菊花粥食用 ， 或泡为菊花茶饮用 6、赤小豆：赤小豆夏季养生有哪些原则又叫红小豆、红豆 。味甘、酸、平 ， 有利水除湿、和血排脓 ， 消肿解毒的功效 ， 夏季食用较好 。赤小豆可用于制豆沙夏季有那些养生食谱包或煮成小豆粥食用 。’ k6 N: U- j8 n/ T 7、百合：百合养生食谱可以解渴润燥 ， 夏季食用尤佳 。百合主要含秋水碱等多夏季有哪些营养食谱种生物碱和营养物质 ， 有良好的营养滋补之功 ， 特别是病后体弱、神夏季有哪些养生菜谱经衰弱等症大有裨益 。百合可显著抑制黄曲夏天有哪些养生食谱霉素的致突变作用 ， 临床上常用于白血病、肺癌夏季有哪些养身食谱、鼻咽癌等疾病的辅助治疗 。常食百合有润肺夏季有哪些食谱清心调中之效 ， 可止咳、止血夏季有哪些养生、开胃、安神 ， 有助于增强体质 。百合可做成西芹百合菜 ， 或煮成百合粥食用 。8、冬瓜：冬瓜可清热泻火、利水渗夏季养生食谱湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子 ， 尤其适用于夏季食用 。孕妇常食冬瓜 ， 还有泽胎化毒的功效 。中、老年人及高血压、冠心病、肝炎、糖尿夏季养生有哪些原则病、肾炎、肥胖症、脑血管病病人也宜食用 ， 但久病虚滑者不宜 。冬瓜可配少许香菜做成夏季有那些养生食谱冬瓜汤或烧冬瓜食用 。9 丝瓜：丝瓜含多种氨基酸、养生食谱维生素及人体所需矿物质钙 【莲藕烧排骨】莲藕有清热、生津、凉夏季养生有哪些原则血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效 ， 有时会拿来煮汤 ， 这次跟排骨一起炖 ， 排骨之前用水夏季有那些养生食谱煮过又是一汤 ， 又有菜又有汤~这样养生食谱做的莲藕没那么软烂 ， 有点脆脆的 ， 我比较喜欢吃夏季有哪些营养食谱这样的做法我觉得养生就是吃当季的食物 ， 每天饮食三餐正常 ， 饭吃7分饱 ， 多运动 ， 保持心情愉快就OK了
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