就地取材瘦身法愈来愈受减肥族吹捧 ， 因为方便简单 ， 不用太多金钱投资就可以得到显著瘦身回报 ， 何乐而不为呢？今天就教大家利用新年应季食品和水果 ， 研制多种内外减肥纾缓妙法 ， 让你“轻轻松松”迈入春节！ 菊花浴定神消痛
过年时许多人家都会摆上几盆菊花 ， 趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累 ， 每片菊花均含芳香精油成分 ， 可促进血液循环 。
【简简单单让你享“瘦”春节】 浸法：
取3支菊花花瓣 ， 切碎放入棉袋中 ， 加水用火煮成香花汁；将菊花袋子同香花汁一并倒入热水浴内泡身20~30分钟 。
苹果餐清肠减肥
苹果含可溶性纤维质果胶 ， 具健胃整肠效用；将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳 。 而苹果属低卡高营养食品 ， 好多人都靠单食减肥 ， 一个苹果只有60卡路里 ， 相对正餐热量当然低很多啦！不过营养师就不建议大家长期吃苹果餐减肥 ， 因为有可能产生营养失调情况 ， 一旦停食 ， 就恐怕体重会很快反弹 。
橙皮山楂汁去脂轻身
每到过年 ， 送礼水果中以橙占首位 ， 多到吃都吃不完 ， 不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料 。 先将橙皮和山楂煮稔熟 ， 待凉隔渣取汁 ， 然后加蜂蜜拌饮 。 山楂具减肥去脂功效 ， 经常饮用 ， 排便比较舒畅 ， 身体的轻松简直可以感觉得到！
饮绿茶消脂瘦身
去人家拜年 ， 茶水必定送到手上 ， 这可又是一个减肥好机会！绿茶不含卡路里 ， 喝多少都不怕胖 。 喝杯绿茶出外散步或者做两三下运动 ， 能发挥瘦身效果 ， 比乌龙茶更厉害呀！
香菇浴去脂除劳
过年饭 ， 总少不了冬菇海味等佳肴 ， 讲到冬菇 ， 相信好多人都它是知减肥食疗界的去脂能手 ， 因为冬菇所含卡路里是零 ， 而且可以促进身体新陈代谢排出老化物质 ， 预防肥胖症；用干菇冲茶饮还有去脂功能！如果你四处拜年搞到脚酸肌肉疲劳 ， 不妨用几只冬菇 ， 泡缸热水浴 ， 因为冬菇内含氨基酸 ， 有加速血液循环作用 ， 浸后包你精神爽利 ， 疲劳尽消 。
浸法：
先将晒干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚 ， 然后将浸过香菇的水倒入缸中与热水混和洗澡 。 想消除肌肉疲劳效果更佳 ， 可将浸透菇片放入小袋中扎紧 ， 再置于缸内 ， 让菇味更浓 。
红酒浴美颜纤体
日本性感女星藤原纪香每日都用日本清酒擦身KeepFit ， 建议大家可用年饭喝剩的红酒洗澡暖身兼瘦身 。 当入浴时 ， 热水高温会令身体毛孔扩张 ， 而酒就即时进入表皮下刺激毛细血管 ， 有助身体血液循环顺畅！红酒含丹宁 ， 可收紧松弛肌肤同时有美颜功效 ， 好多日本女人都恋上红酒浴 ， 除一缸高贵紫红浴水和阵阵浓郁香气可纾缓精神压力外 ， 最重要的是可以Keep住身形 ， 令皮肤又白又滑呢！
浸法：
将红酒750毫升倒入一缸暖水中 ， 搅匀泡身便可 。 或者可以效法纪香姐一边冲一边用毛巾擦身 ， 纤体功效更明显！
桔浴促进新陈代谢
今年你不妨试试浸个甘桔浴 ， 柑橘类果肉中含丰富维他命C ， 而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸 ， 而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效 ， 对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助 。
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