3、苦杏仁：含有有毒性物质氢氰酸 ， 不可食用 ， 避免毒性影响胎儿 。
4、纯净水：长期只饮用过滤好的纯净水 ， 会导致矿物质缺乏 ， 免疫力下降 ， 也不利于宝宝生长发育 。
生活小妙招去水肿
不要忽视生活中的一些小细节 ， 它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼 。
第一招:平躺 ， 把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了 。 静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种"阀门"而被送回到心脏的 ， 因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏 ， 浮肿也就比较容易消除了 。
第二招:坐着的时候 ， 把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏 ， 坐在椅子上的时候 ， 可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候 ， 就用坐垫把脚垫高 。
第三招:卧床 ， 尽量用左侧位
孕妈妈应注意休息 ， 每天卧床休息至少9-10小时 ， 中午最好能休息1小时 ， 左侧卧位利于水肿消煺 。
运动方法去肿
虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的 ， 但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康 ， 有效改善准妈妈的浮肿烦恼 。
第一种:适当散步
借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏 ， 因此 ， 散步对于浮肿的预防是很有效果的 。
第二种:游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动 。 所以在得到医生的允许之后 ， 就试着游泳吧!
第三种:台阶运动
利用台阶 ， 双脚做上下运动 ， 能锻炼小腿的肌肉 ， 从而有助于预防浮肿 。 孕妈妈肚子变大很容易失去平衡 ， 所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西 。
第四种:按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的 。 要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上 ， 这样才有助于血液返回心脏 。 睡前进行按摩 ， 可以解除腿部酸痛 ， 有助于睡眠 。 洗澡时按摩也是个不错的选择哦!
文章插图
食疗方法去水肿
黄芪茯苓鸡汤
[材料]鸡腿250克 ， 黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克 。
[调料]盐、料酒 。
做法
鸡腿洗净 ， 切块 ， 入沸水中焯烫 ， 捞起 ， 沥干水分备用 。
黄芪、茯苓、红枣分别洗净 。
将上述材料加适量水熬汤 ， 大火煮沸 ， 再转小火煮约25分钟 ， 加料酒、盐调味 ， 起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可 。
黄芪羊肉汤
[材料]黄芪、山药块各15克 ， 羊肉块90克 ， 桂圆肉10克 。
[调料]盐、香油 。
做法
羊肉块洗净 ， 用沸水略焯片刻 ， 去除膻昧 。
锅中倒清水煮沸 ， 放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉同煮约1小时 ， 加盐调味 ， 淋入香油即可 。
海参羊肉汤
[材料]羊肉250克、海参50克 。
[调料]姜末、葱花、盐、胡椒粉 。
做法
海参泡软后 ， 剪开参体 ， 除去内脏 ， 洗净 ， 切块 ， 用沸水煮10分钟 ， 取出 ， 连同水倒入碗内 ， 浸泡2~3小时 。
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