我们无论出门坐车还是室内坐办公室都喜欢翘着二郎腿 ， 觉得两条腿搭在一起会很舒服 ， 我们还在地铁上看到很多人都喜欢在坐着的时候跷着二郎腿 ， 认为这样做身体会非常的舒适 ， 但殊不知长期跷二郎腿会给身体带来很大的危害 。 你知道跷二郎腿的危害吗？下面就和常识网一起来看看跷二郎腿的危害有哪些吧 。
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跷二郎腿的危害有哪些？
1、可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
说的跷二郎腿的危害的时候 ， 专业的医师在接受采访人员采访时说 ， 跷二郎腿时被垫压的膝盖受到压迫 ， 易影响下肢血液循环 。 两腿长时间保持一个姿势不动的话 ， 是很容易麻木的 ， 而且长时间的血液循环再受阻 ， 很有可能造成腿部静脉曲张或血栓塞 。
【跷二郎腿的危害大 长期跷二郎腿易致脊柱侧弯】 “特别是患糖尿病、高血压、心脏病的老人 ， 长时间跷二郎腿会使得病情加重 。 ”医师也建议：感到两腿肌肉麻木或者酸痛时 ， 应该立即将其放平 ， 再用双手反复揉搓或拍打 ， 来缓解疲劳 ， 尽快恢复身体血液通畅 。
2、影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯 ， 会对生殖健康很不利 。 ”跷二郎腿时两腿通常会夹得过紧 ， 使得大腿内侧及生殖器周围温度升高 。 对男性来说这种高温会损伤精子 ， 长期如此可能影响生育 。
为此专家建议：跷二郎腿最好别超过10分钟 ， 而且两腿切忌交叉过紧 ， 如果感觉自己大腿内侧有汗渍渗出 ， 最好是在通风处走一会儿 ， 使尽快散热 。 “另外要注意的是坐公车时 ， 若遇到急刹车 ， 交叉的两腿是来不及放平的 ， 这样很容易导致骨关节肌肉受损脱臼 。 ”
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3、导致脊椎变形 ， 从而引起下背疼
除了上面两个坏处 ， 跷二郎腿的危害还可致脊椎变形 。 人体正常脊椎从侧面看应该呈“S”形 ， 而跷二郎腿时易弯腰驼背 ， 久而久之脊椎便形成“C”字形 ， 会造成腰椎与胸椎压力分布不均 。 长此以往还会压迫到脊神经 ， 引起下背疼痛 。
4、出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压 ， 容易酸疼 ， 时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。 若感到腰酸、背疼时 ， 可以适当做两分钟伸展或者扩胸运动 ， 或左右转动颈椎 ， 或靠在椅子上休息一会儿 。
既然跷二郎腿的危害这么多 ， 所以长期坐着的人 ， 最好保持正确的坐姿 ， 尽量少把腿跷起来哦 。 如果一时改不过来的话 ， 跷腿的时间也不要过长 ， 几分钟便应变换一种坐姿 ， 或一小时后站起来活动一下筋骨 。
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跷二郎腿会引发哪些疾病？
1、下背痛
对于长期久坐的上班女性朋友来说 ， 下背痛可能是最多见的一种疾病 ， 造成下背痛的直接原因大多是脊椎变形所致的 。 正常脊椎从侧面看应该呈“S”形 ， 而腰椎过于前凸或后弯 ， 都会使得脊椎神经受到压迫而疼痛 。
许多患下背痛的女性 ， 发现她们都有跷二郎腿的习惯 。 由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背 ， 会造成腰椎与胸椎压力分布不均 ， 长此以往势必压迫脊椎神经 ， 引起下背痛 。
2、肌肉劳损
跷二郎腿时骨盆和髋关节由于长期受压 ， 很容易酸疼 ， 时间长了就可能出现骨骼病变或肌肉劳损 。 如果感到腰酸背疼时靠在椅子上休息一会儿 。
