别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟 ， 其实这只是表面的滋润 。 要彻底护理 ， 就要依赖你睡前的准备功夫 ， 才能使肌肤得到充分休息 ， 焕发自然容光 。 第1要诀：“油”满全身 要舒缓肌肉的压力 ， 首先要变成“油光师傅” 。 将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩 ， 令全身吸收 。 为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣 ， 最好换上旧衣服再去睡觉 。 第2要诀：砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮 ， 除了用磨砂润唇膏外 ， 也可以用一些原始方法 。 例如用砂糖轻轻擦在唇上 ， 或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部 ， 都会有效地去除死皮 ， 再涂上润唇膏 ， 才可以放心去睡觉 。 第3要诀：茶包敷眼 基本上 ， 这是传统的敷眼法 。 将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上 ， 然后休息数分钟 ， 可令双眼的肌肤得以舒缓 。 第4要诀：颈部护理 对女性来说 ， 最介意暴露颈部的细纹 ， 因为它会出卖你的年龄 。 所以 ， 你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部 ， 促使颈部肌肤吸收养分 。 注意 ， 涂乳液时要轻轻按摩 ， 尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的 。 第5要诀：滋润双手 不一定要踩单车时才涂护手霜的 ， 平时也要经常涂护手霜滋润双手 ， 当然在睡觉前做 ， 效果会更好 ， 因为肌肤会得到一整夜的滋润 。 第6要诀：伸展运动 不想年老时骨头僵化的话 ， 就要从年轻时开始做运动 ， 而睡前伸一伸腿就最好 。 你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力 ， 促进血液循环 ， 更可加速新陈代谢 。 第7要诀：别喝太多 各位靓妹妹请记住 ， 临睡前别放纵自己喝过量的开水 ， 否则翌日起床后会双眼浮肿 ， 好难看的！如果真的很口渴 ， 只需喝一两杯开水 ， 反过来说 ， 若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉 。 第8要诀：补充水分 临睡前 ， 若皮肤感到干涩 ， 可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水 ， 具有滋润的作用 ， 如果皮肤很干燥 ， 可以多喷几次 。 第9要诀：回复脚力 在公司站得太久或shopping太久 ， 都会引起双脚疼痛、疲软 ， 所以 ， 你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚 ， 或喷上舒缓压力的足部喷雾 ， 这样就可令你回复脚部的弹性 。 第10要诀：早睡早起 要现代人早睡早起不是一件容易的事情 ， 但每人每日平均最少睡够8小时 ， 才能有足够的精神应付每日的工作 。
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