喝三大汤水催乳效果好但不建议刚生完就喝下奶汤 _生活百科

很多新手妈妈会担心，生完宝宝以后不能马上有奶，再加上生产的体力消耗，所以，家里人早早就准备了“十全大补下奶汤”，一来补身二来下奶。可是，这些下奶汤，很可能会变成“堵奶汤” 。要知道，乳腺分泌乳汁是一个自然的生理过程，从怀孕大概16-22周左右，乳腺就已经开始工作，它们产生少量的、但营养成分极高的初乳。下面跟随小编一起来了解一下吧。

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不建议刚生完宝宝就喝下奶汤
随着宝宝出生，胎盘娩出，产后30-40个小时左右，乳腺开始大量产奶，就像都市的下班高峰,这时交通压力较大，有效的缓解手段是限制大货车进入城市道路，让小车有序地通行。而所谓的”下奶汤“，容易改变乳汁中的脂肪结构，就像大货车强行上路，让不堪重负的交通出现更大的问题，可能塞车，也可能损坏路面，所以，在产后1-2周的下奶高峰期，新手妈妈清淡均衡的饮食，加上频繁地哺喂，才是最好的下奶手段。
喝下奶汤也得视产妇的身体情况而定。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少。而顺产产妇第一天不要急于喝汤，人工助产产妇下奶的食物可适当提前吃。

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下奶汤的功效
乳量的多少，与妈咪的营养有直接关系，乳量少的妈咪可以食用下奶汤来帮助自身乳液的分泌，那么妈咪就要问了，下奶汤的功效是什么呢？下面小编就来告诉大家下奶汤的功效有哪些！
1、解决少乳、缺乳问题
下奶汤只需一个疗程就能一次性解决妇女产后无奶、奶少的问题，让婴儿获得1-2年的“纯母乳喂养” 。一次服用，宝宝终生受益。
2、助长婴儿发育
母乳是世界上很好的营养品，提高乳汁质量，为宝宝健康把好第一关，下奶汤精选药食同源的天然名贵动植物原料配方组合，无任何毒副作用及药物依赖性，有效实现绿色、天然的提高乳汁质量，有助于婴儿的健康成长。
3、加速产后康复
下奶汤适用于哺乳期间服用，可实现产后快速康复，增强人体舒适度，协调平衡生命细胞体新陈代谢，疏通血脉，活血养颜，有利于断奶后体形恢复。
4、调节经络，改善全身气血平衡
下奶汤人体分布着无数神经感受器，这些感受器组成一个完整的信息网络，时刻保持着全身的信息传递与调节。下奶汤的调理功能，能够导致一系列如情绪、睡眠、身心等生理、心理变化。在调理的同时，亦使偏胜偏衰的脏器功能受到有益调节、趋于协调、平衡。

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能下奶的汤一般有：
通草鲫鱼下奶汤
原料：活鲫鱼1条、通草6克。
做法：
1、先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。
用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。
功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高下奶效果，还利于产妇身体复原。
【喝三大汤水催乳效果好但不建议刚生完就喝下奶汤】 丝瓜仁鲢鱼下奶汤
原料：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
做法：
1、先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏。
2、然后与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完。