广东霜降节气送芋鬼
广东高明一带，霜降前有“送芋鬼”的习俗 。当地小孩以瓦片垒梵塔，在塔里放柴点燃，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以辟除不祥，表现了人们朴素的吉全面的村镇信息共享祥观念 。
北方霜降节气登高
霜降是秋季的第五个节气，每逢霜降来临，北方有登高远眺的习俗 。因为秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少，而且登高有利于血液循环正常及肺活量显着添加 。霜降时节有登高远眺的习俗 。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情 。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究 。霜降手抄报咋办
冬天饮食健康手抄报资料天冷吃些凉菜更有益
温性食物往往含热量偏高，吃后不仅容易发胖，还会导致肺火旺盛，使体内出现“燥气”，严重的甚至会引发上呼吸道或胃肠疾患 。因此，要适当地吃点凉菜和属性偏凉的“甘寒”食品，以起到一定的制约作用 。
凉性和温性食物搭配着吃
日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等 。甘教授说，这些食物最好和温性食物一起吃 。比如冬季很多人喜欢炖牛肉，牛肉属于温性食物，如果炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配 。萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气，还能消食 。
此外，在冬天干燥的天气下，常用红枣、枸杞等食物滋补的人，吃多了很容易上火，不妨在烹调的同时加进点凉性的荷叶，滋补的效果会更好 。
吃凉菜、喝凉白开对身体有益
甘教授指出，对于肠胃健康的人来说，天气尽管很冷，但适当地吃些凉菜，喝些凉白开，不但对身体无害，反而有益 。
冬天常喝点凉白开则有预防感冒、咽喉炎的功效 。尤其是早晨起床喝杯凉白开，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，增加免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗死 。
【秋天节气手抄报简单又漂亮秋天节气饮食养生手抄报】吃凉吃热要看体质
凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但甘教授提醒，它并不适用于所有的人 。平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物 。比如，伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚、除热的作用 。
另一方面，脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品和凉性补药，反而可以吃一些热性食物 。但甘教授也提醒，应注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，导致阳气外泄，对人体平衡造成破坏 。
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