只要人体的脚部受凉，那么就会引起很多的疾病，包括上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，而且人体的抵抗力也会因此有所下降 。所以足部保暖就显得格外重要了 。寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳 。
寒露起居饮食
(1)饮食
饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症 。水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等 。早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等 。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品 。
(2)起居
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强 。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全 。据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒 。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用 。众所周知，古代的劳动人们，之所以将一年分为四季二十四节气是为更好的早农事上早做准备 。在建立新中国之前人们都是以农历为历法计算的，我们一起来瞧瞧吧 。
解惑
寒露：每年的10月8日前后(10月8日～9日)，太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露 。“寒露”的意思是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了 。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也 。”
如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光 。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露” 。
寒露是几月几号
每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露 。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也 。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了 。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季 。
寒露
①指将欲凝结的寒凉露气 。《素问·六元正纪大论》：“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降 。”
②二十四节气之一 。《通纬·孝经援神契》：“秋分后十五日，斗指辛，为寒露 。言露冷寒而将欲凝结也 。”此时我国大部分地区天气凉爽 。
寒露——气温更低，空气已结露水，渐有寒意 。这一天一般在每年的10月8日或9日 。
寒露由来
每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露 。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也 。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了 。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季 。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪 。
相关经验推荐
- 菠萝的7大养生功效 史上最全菠萝美食做法
- 酷睿处理器|300多元就能买第12代酷睿i5 12400F？捡便宜前，你要知道这些
- 吃大蒜后如何能快速去臭味
- 走路是不用花钱的养生保健方法 不同方法功效不同
- 运动健身的一些常识 不知道这些越运动越伤身体
- 减肥药吃到闭经 这个时候应该怎么办
- 这位北宋的悲剧将军，注定将成为政治的牺牲品
- 李嘉诚饮食养生之道视频 饮食养生之道老少皆宜
- 道家养生饮食 饮食与养生结合
- 湖北饮食养生汇视频全集2021 湖北饮食养生汇鸡汤