孕妇的饮食应注意哪些孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟 。
怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备 。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育 。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化 。
如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病 。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等 。
因此必须科学地、合理地进行孕期饮食 。最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康 。
【孕妇孕期饮食养生要点】
孕期保健，合理饮食注意事宜？孕期的营养对胎儿的发育十分重要 。而且胎儿的每个阶段对营养的摄取也有所不同，下面，我就详细的介绍孕早，中，晚期的饮食：
人参，桂圆，味精，糖精，糖，辛辣食物，含咖啡因的饮料 。葡萄螃蟹羊肉，苦瓜，甲鱼，桂圆螃蟹山楂
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