饮食与健康的重要性饮食是人类维持生命的基本条件 ， 而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧 ， 则不仅仅满足于吃饱肚子 ， 还必须考虑饮食的合理调配 ， 保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足 ， 并且能被人体充分吸收利用 。
营养平衡 ， 首先必须养成良好的饮食习惯 。不可忍饥挨饿 ， 也不宜暴饮暴食 ， 不可偏嗜某种食物 ， 也不可偏废某种食物 。还要注意饮食的卫生 ， 并根据自身的身体况禁忌某些食物 ， 这样才有利于防止疾病的发生 ， 达到饮食养生长寿的目的 。“养生之道 ， 莫先于食 。”利用食物的营养来防治疾病 ， 可促进健康长寿 。通过调整饮食来补养脏腑功能 ， 促进身体健康和疾病的康 。
俗话说：“药补不如食补 。”所谓食补 ， 就是食补能起到药物所无法起到的作用 。在我国 ， 利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史 ， 比如唐代名医孙思邈对饮食养生作了重大贡献 ， 他认为 ， 老年人疾病的治疗 ， 首先要注重饮食 。因为“食能排邪而安脏腑悦神爽志以资气血 ， 而药性烈 ， 犹若御兵 ， 药势有所偏助 ， 令人脏气不平 ， 易受外患 ， 所以若能用食平疴 ， 适性遣疾 ， 最易收养生之效益” 。
饮食是人类维持生命的基本条件 ， 而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧 ， 则不仅仅满足于吃饱肚子 ， 还必须考虑饮食的合理调配 ， 保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足 ， 并且能被人体充分吸收利用 。
营养平衡 ， 首先必须养成良好的饮食习惯 。不可忍饥挨饿 ， 也不宜暴饮暴食 ， 不可偏嗜某种食物 ， 也不可偏废某种食物 。还要注意饮食的卫生 ， 并根据自身的身体况禁忌某些食物 ， 这样才有利于防止疾病的发生 ， 达到饮食养生长寿的目的 。
饮食养生是通过吃来进行的 。应用日常食品 ， 根据不同的经济条件、不同的生理病理需要进行调理养生 ， 不但能充饥 ， 更能补充营养 ， 有益健康 ， 祛病延年 ， 是一种乐于被人们接受的重要养生手段 。饮食当然对健康很重要呀！我目前就是因为不按时吃饭犯了胃病 ， 而且之前喜欢吃冰冷的东西 ， 对身体也不是很好 。上了大学之后就得按时吃饭 ， 并且有所忌口了 ， 不然真的有点吃不消 ， 希望我的回答对你有帮助 ， 望采纳！谢谢！
大二选修传统养生健康饮食篇 ， 作业 ， 及答案》？？养生应该是个常话常新的题目 。谁不想拥有健康的身体 ， 谁都懂得健康之于我们生活的意义 。然而 ， 现实的情况却是 ， 社会上存在着数量可观的“亚健康”人群 。统计资料显示 ， 在生活水平不断提高的同时 ， 成年人中各种与饮食、生活方式相关的疾病 ， 如高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”人群日益增加 ， 青少年的体质、身心健康都存在很大问题 。因此 ， 在今天 ， 如何科学养生 ， 提倡积极健康的生活方式 ， 就显得十分重要 。
专家告诉我们 ， 养生的要义在于平衡 ， 即促进身体的平衡以及与外部环境的和谐 。传统养生古已有之 。民谚就有“春捂秋冻”、“冬吃萝卜夏吃姜”等在民众中拥有广泛认知度和可行性的养生之道 。传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分 。从传统养生的宝库中汲取知识 ， 有助于科学地保持健康体魄 。
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