蜜桃臀一定要hold住！5大毁臀坏习惯千万不能有 _臀

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除了胸部以外，臀部就是女人身体最性感的部位了，圆润坚挺的臀部绝对是一大吸睛点。如今越来越多人开始重视臀部线条，甚至为了丰臀不惜铲脂肪也要雕塑出一个会「笑」的完美屁股。前凸后翘的S身型不仅能带来曲线美，同时也更具有引发男人性幻想的诱惑力。

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女生们都追求极瘦的身材，哪里都可以瘦，唯独胸部和臀部不可以。美臀的标准除了集中，还有挺翘。
【蜜桃臀一定要hold住！5大毁臀坏习惯千万不能有】

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不过美臀可不等同于大肥臀哦！相较于欧美身材，以梨型身材为主的亚洲人，因腿部比例较短，如果再配上一个大屁股，肥胖的下半身只会造成东施效颦的悲剧，想要甩掉臀部多余黏着肥肉， 5大生活恶习不能不注意。

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1. 上班久坐，坐越久臀越大
对抗招数：避免久坐，每隔一个小时就起身稍微活动一下，配合臀部穴位按摩，促进血液循环
久坐屁屁不仅容易变大，还容易松垮下垂，再加上平时又没有锻炼的习惯，长期以往臀围自然也会变宽。
2. 翘腿坐姿，容易一边悠哉一边胖
对抗招数：沐浴后，配合精油按摩小腿和足底，能有效防止脂肪堆积
此时看这篇文章的你是不是正翘着二郎腿，撑着脸呢？无论在办公室还是窝在家，不少人都会有翘脚的坏习惯，但骨科医师提醒，不良的坐姿，会阻碍血液及淋巴循环，容易导致脂肪增厚，下半身浮肿，严重的话甚至会产生坐骨神经痛的症状。

3. 不和尺寸的裤子
对抗招数：合适的衣服不仅能更好的衬托出身材，还能帮助塑形，一定要挑选舒适合身服装并搭配提臀操，使臀部线条更流畅
不少MM为了凸显更紧致性感的好身材，偏爱紧身款，但像是牛仔裤、束身内衣、迷你裙等性感穿着都会让下半身发胖。虽然过紧的服装能暂时让身形曲线更明显，但也容易阻碍血液循环，导致脂肪堆积。另外，内裤太小或太紧，也会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。

4. 摄取高热量、重口味饮食
对抗招数：想要好身材就要忌口哦！平时的饮食尽量以清淡为主，平时也可以多喝消水肿茶饮，并加强下半身穴位按摩
想要瘦，先从饮食开始下手。饮食习惯往往是影响下班身脂肪肥胖的主要原因，而绝大多数下半身肥胖者最大的坏习惯就是喜欢吃高热量及重口味的食物，过多盐份摄取不仅容易造成腿部浮肿，再加上吃饱後又直接维持坐姿不动，自然而然让臀部及大腿慢慢囤积脂肪。

5. 生活坏习惯让雌激素分泌失调
对抗招数：规律饮食，避免滥用药物，积极避孕
雌激素的分泌对身材也有着影响，如果平时不注意，经常有一餐没一餐、乱服减肥药、意外怀孕等，都会造成体内雌激素失调，导致脂肪在腹部及大腿部位堆积。