深秋时节， 精于养生的人们开始忙着进补， 开始吃火锅、涮羊肉， 进食各种补品， 也有的人选择了按摩保健， 定时到洗脚房去“进补”一下 。 俗话说， 秋天洗脚， 肺润肠濡， 秋天气候相对干燥， 肺火较旺， 洗洗脚， 让有经验的技师按摩一下， 有助于调节平衡 。 医学认为， 人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位 。 脚部是足三阴经的起始点， 又是足三阳经的终止点， 踝关节以下就有６０多个穴位 。 如果经常用温水洗脚， 能刺激足部穴位， 增强血液运行， 调整脏腑， 疏通经络， 从而达到强身健体、祛病除邪的目的 。 很多人认识到了洗脚对人的保健作用， 经常定期来做做足浴， 他们的洗脚城也因生意兴隆在全省开了１２家连锁店 。 跟以前相比， 现在一些年轻人也经常带着父母来洗脚， 所以这段时间老年顾客比较多 。 因为人老先老腿 。 他们提醒说， 即使不来洗脚城， 在家里也要经常用温水泡泡脚， 做做自我保健， 有助于放松身体， 有利于睡眠 。 洗脚时水的温度一般保持在 ４０℃～５０℃左右， 水量以淹没脚踝部为好 。 双脚放入温水中浸泡５～１０分钟， 然后用手按摩脚心， 按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适 。 刚开始速度要慢， 时间要短， 等适应后再逐渐加速 。 足浴时， 如果在热水中加入某些药物， 还可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等 。 洗脚时还要注意， 尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚， 以免去脂过多， 使皮肤干裂 。 平时洗完脚要用毛巾揩干， 然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏 。
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