专家表示 ， 防暑降温别误入歧途
连日高温 ， 让不少市民大呼吃不消 。 酷暑当道 ， 吃冰的、喝冷的、穿少的、泡凉的 ， 这样真的痛快吗？实际上 ， 过于贪凉只会惹病缠身 。 采访人员从几家医院获悉 ， 近几天患空调病、肠胃腹泻病人数量明显上升 ， 专家提醒 ， 要警惕进入防暑误区 。
温差过大难以适应
白领李小姐是一家传媒公司的员工 ， 在高档写字楼工作的她 ， 高温已经成了一种数字概念 。 她说外面无论多热 ， 公司里始终都是26℃ ， 呆时间久了还感觉有点冷 。 但屋内屋外的温差有时达到10℃以上 ， 有时候在阳光下走走都会觉得头昏恶心 。
市六院门诊部值班医生告诉采访人员 ， 最近一段时间出现空调病症状的患者略有增加 ， 不少市民的空调都是从早开到晚 ， 室内外气温相差很大 ， 人体对温度变化难以适应 ， 不但抵抗力下降 ， 容易患感冒 ， 而且腹泻也时有发生 。 医生特别提醒 ， 开空调一定不能湿着头发睡觉 ， 由于不少白领要早起 ， 很多人不得不选择在晚上洗澡时洗头 ， 如果湿着头发开电扇或空调睡觉 ， 容易导致头痛乏力、感冒 ， 甚至还会引起头皮下神经炎症 。
食物解暑并非冷好
持续的闷热天气让不少市民青睐于生冷食品 ， 有的甚至将热的食物放凉了再食用 。 采访人员获悉 ， 尽管冷饮冷食口感舒服 ， 但是肠胃却因此不堪重负 。
同济门诊办公室陈贤鸿主任表示 ， 夏季贪吃生冷食品很容易导致肠胃疾病 ， 医院肠胃科已经改成了24小时开放 ， 以应对增加的患者 。 虽然冷食吃起来比热食好 ， 但所有的冷食均对肠胃有刺激 ， 多吃会导致肠胃功能失调 ， 带来腹泻等症状 。 对于部分市民喜欢将饭菜放入冰箱冷却后食用的做法 ， 也会影响人体对食物营养的吸收 。
夏天不少市民愿意用冰镇饮料代替喝水 ， 尤其是冰镇的果汁、可乐等饮料非常受欢迎 。 医学专家表示 ， 如果以饮料代替白开水 ， 不但会对胃产生不良刺激 ， 而且会影响消化和食欲 ， 其实热红茶是最好的解暑饮料 。 陈贤鸿也提醒市民 ， 冷食冷饮虽解暑 ， 但还是少吃为好 。
穿得越少感觉越热
夏天是不是穿得越少越好呢？采访人员昨天在淮海路看到 ， 夏装面料越来越薄 ， 衣服越来越小 ， 身体裸露越来越多 。 不少女白领觉得 ， 吊带、抹胸、超短裙这样的“清凉装”在夏日更为凉快 ， 但采访人员了解到 ， 其实夏天衣服穿得越少则越热 。
气象专家表示 ， 夏天由于云比较少 ， 阳光直射强度较高 ， 紫外线会给暴露在外的皮肤很强的伤害 。 而且人体与气温之间的平衡是非常微妙的 ， 当外界温度和人体温度接近或超过37℃后 ， 皮肤不但不能散热 ， 反而会从外界环境中吸收热量 ， 暴露面大就会感觉更热 ， 而且穿很少的衣服也不利于汗液的排放 。
【夏季生活并非越“凉”越好】 另外 ， 采访人员从质监部门获悉 ， 衣服的色牢度也会涉及人体的健康安全 。 色牢度差的产品在穿着过程中 ， 碰到雨水、汗水就会造成面料上的颜料脱落掉色 ， 其中染料的分子可能通过皮肤被人体吸收而危害皮肤健康 。
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