夏季高温高湿 ， 睡凉席不注意也会睡出病来 。 比如 ， 夏季蚊虫活跃、皮肤病高发 ， 因为睡凉席不当 ， 躯干、四肢等接触凉席的部位就可能出现分布不均的红斑、丘疹现象；如果在空调温度过低的房间内睡凉席 ， 还可能会导致肩周炎发作、脊椎疼痛、腹泻等 。 “凉席皮炎”痒煞人 夏天睡了凉席后 ， 手臂、双腿出现红斑和丘疹 ， 这种情况很有可能就是“凉席皮炎” 。 皮肤病医院王医生说 ， “凉席皮炎”的发病原因主要有两个：一是因凉席材料而导致的凉席过敏症 。 一般来说 ， 用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏 ， 而使用竹、藤编制的凉席过敏者少；其次就是受螨虫叮咬而导致的皮肤炎症 ， 常常可以觅见针头大小的淤点 。 预防“凉席皮炎”首先必须选择好凉席 。 成人选用凉席最好不要选草席 ， 因为草席既容易生螨虫 ， 而本身又常常是过敏源 。 凡是有过皮肤过敏史的人 ， 必须选用精编细织的竹、藤凉席 。 其次 ， 要保持凉席的清洁卫生 。 在每年首次使用凉席前 ， 必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗） ， 再放到阳光下暴晒 ， 这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死 。 夏季人体又容易出汗 ， 皮屑和尘灰就容易浸入凉席缝隙中 ， 加之潮湿环境 ， 可能滋生螨虫 ， 所以在使用过程中 ， 要做到“一天一擦洗 ， 一周一晾晒” 。 一旦发生“凉席皮炎” ， 不可随意搔抓 。 如果是过敏 ， 最好脱离过敏源 ， 同时在医生的指导下正确用药 。 宝宝适合用草席 宝宝睡凉席 ， 如果过凉的话 ， 可能引发腹泻、肠胃不适等症状 。 不少家长因此误认为宝宝不能睡凉席 。 其实 ， 宝宝是可以睡凉席的 ， 关键是在选什么凉席 。 中医医院儿科主任王霞芳告诉采访人员 ， 婴儿的神经系统尚未发育成熟 ， 体温调节功能弱 ， 对冷热的适应力较差 。 在炎热季节里 ， 应该特别注意预防宝宝受热、长痱子 ， 甚至中暑 ， 而睡凉席是个好办法 。 专家称 ， 宝宝最好睡草席 ， 因为过凉的竹席、麻将席和牛皮席往往容易使孩子着凉 ， 一般不要选用 。 同时 ， 婴儿皮肤比较娇嫩 ， 新席子买来以后必须先用热水烫一下、再拍一拍 。 睡觉时 ， 最好盖上小被子 ， 再穿上薄长裤 。 睡凉席室温不宜过低 本来已经睡了凉席 ， 空调还要打得很低 ， 有些人甚至说“就喜欢裹着被子睡空调房” 。 其实 ， 这样“凉上加凉”对身体没有好处 ， 尤其是体弱的老人 。 而患过脊椎病、肩周炎等的人也很可能因为低温下睡凉席导致“一夜病发” 。 专家提醒说 ， 不要因为贪凉而随意选择不适合自己身体状况的凉席 ， 应该根据身体实际状况选择适当的凉席 ， 而已经睡了凉席 ， 在空调温度上也要适宜 ， 不宜过低 ， 一般以26摄氏度左右为宜 。 夜间睡觉最好盖条毯子或薄被 ， 尤其是要保证肩膀、脊椎和腹部等身体部位不要受凉 。
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