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口腔溃疡多吃黄瓜木耳炒肉片 黑木耳泡软、洗净、切碎 。 猪肉切片加盐、生粉和油腌制20分钟 ， 煎至两面微黄 ， 盛出 。 接着把木耳炒熟盛出 。 最后把黄瓜炒软 ， 与瘦肉、木耳烩到一起即可 。 功效 清热利咽、润肠通便、降脂降糖 。 其中黄瓜可清热解毒、利水消肿 ， 建议有口腔溃疡和喜欢长痘痘的朋友多吃点 。
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