啤酒肚与啤酒的关系教你几个动作轻松减掉啤酒肚 _几个

看到这个标题，根据以往的笔风，你们肯定都知道答案了！
没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！
这年眼看就要结束了，大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么？
是不是觉得自己肚子又大了几个月了？
但你们肯定会想知，这是为什么呢？
我想我应该要写一篇关于啤酒的文章，这样让你在下班后或假期来一杯惬意的啤酒，才不会产生罪恶感。
同时也能帮助你更好说服那些因怕胖，而拒绝跟你喝一杯的小姑娘们。

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啤酒肚，到底是怎么来的？
实际上，啤酒肚是指那些突出的大肚子，这种肚子经常发生在上了年纪的男士身上。由于经常应酬，常与啤酒相伴，所以“啤酒肚”名字也就因而得来。
这种男子肚子变大，其实就是腹部肥胖，由于能量摄入能量储存，因此脂肪在内脏器官不断积累而成。但实际上，与啤酒还真没多大关系。
啤酒，还真不是导致肥胖的“罪魁祸首”
第一，啤酒本身热量还真不太高
一般而言，100ml的啤酒的热量只有30-40卡，而同等质量的二锅头热量就高达338大卡，你喝一小杯二锅头，相当于喝了10杯的啤酒。
而与可乐相比，一罐（大约330ml）啤酒热量高达130大卡左右，而同等大小的一罐可乐大约在150大卡左右。
所以啤酒本身还真不必其他常喝饮料要高很多，在酒类它反而成为热量最低。
第二，啤酒不会作为能量存储体内
酒精在进入人体后，在肝脏内就转化为乙醛，而乙醛又会转化为乙酸。能量代谢方式，与平日所吃的三大供能物质（蛋白质、脂肪与碳水化合物）并不相同。
乙醛、乙酸在转化过程中也不会产生被细胞利用的能量，最终大量乙酸会通过尿液排出体外，因此不会储存体内。

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真正导致“啤酒肚”出现，其实是这些原因！
一、你爸爸有，所以你也有遗传基因被认为和啤酒肚有关。肥胖的原因之一是遗传基因，这是大家都知道的。而正如女人从屁股开始变肥一样，男人是从肚子开始变胖的。
二、是营养过剩还是营养不良？有人说，男人肚子那么大，都怪他的妻子照顾得太好是营养过剩导致的，其实，处于青春期的男孩出现了小啤酒肚通常被认为是营养过剩造成的，而中年人的肚子鼓了起来则要考虑是否营养不良了。
三、睡不好又运动少荷尔蒙在熟睡后一两个小时分泌达到高峰期，如果睡不好，那么荷尔蒙分泌就会相应减少。
四、啤酒虽说能量不高，但有个最好的作用，那就是增加食欲。试想一下，啤酒与炸鸡、撸串相配，似乎搭配起来，喝酒喝的越上头，自然人在不知不觉中吃下更多的食物。所以，导致啤酒肚还真不是啤酒，主要还是“边吃边喝”，即便换成其他酒类，食欲也还是增长，自然肚子肥肉该多还是多。

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虽说热量低，但啤酒还是建议少喝
虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多，其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分。
但这种被称为“液体面包”，若贪多贪杯，还是有一定健康隐患。
啤酒虽说含酒精浓度低，但酒还是酒，即便少量喝酒，体内的肝脏以及肾脏都造成沉重的负担，增加肝硬化、癌症等疾病风险。另外，还会引发中风、胰腺炎、肝硬化与高血压等疾病。