节，衣着方面要注意及时减衣，切忌晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉 。饮食方面，尽管天气逐渐变热，但尚未进入高
温期，因此不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以免损伤阳气 。多吃水果 。多喝蜂蜜水，注意是纯天然的，超市的就算了，心墙要好，就这么简单的
结合中医养生知识，论述夏季养生应侧重哪个脏器，具体做法有那些？【中医冬季养生保健知识中医夏季饮食养生保健知识】夏属心，心火旺，心又属火，火克金，金属肺，养的是肺 。肺不易去补，那我们只能去养胃，胃属土，土生金，养胃了实质就是去养肺 。养胃的方法太多了，结合自己情况可以去温补 。不论说夏天，无论哪个季节都要去养胃，胃是后天之本 。中医讲究平衡，既然是养，就不会说侧重某方而忽略了某方，否则平衡就被打乱 。春夏阳阳，那么就应该多吃温补，少吃寒凉，风扇不要开得太大，衣服不要料子太少，空调不要吹得太多…初夏属心，五行对应火，容易上火，要平心火，现在快到长夏了，长夏属脾，对应土，容易引起脾湿，不思饮食，应该吃一些利水的食物，比如薏苡仁就是很好的食物，也是中药 。藿香正气丸是常备的药 。春夏养阳，是顺天时，以填人寿之意 。夏属火，对应心 。就是如何把自身的君火养好问题，具体要结合个人体质，最好按五行相生，相克关系，虚则补其母实则泻其子，但最终的目的是要阴平阳秘，善补阳者必阴中求阳 。
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