夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳 ， 重视健脾养胃 ， 促进消化吸收功能 。要适当多吃一些水果和苦味的食物 ， 如犁、西瓜、苦瓜等 。夏季酷暑炎热、高温湿重 ， 吃西瓜、苦味食物 ， 就能清泄暑热 ， 以燥其湿 ， 便可以健脾 ， 增进食欲 。味酸的食物能收能涩 ， 夏季汗多易伤阴 ， 食酸能敛汗 ， 能止泄泻 。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功
【夏天的饮食养生方法夏天饮食养生壶测评】减肥不能盲目 ， 一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解 。先把头发浸入 ， 然后用洗发露洗啊洗 ， 洗干净就可以 。每周一次 ， 2~3次就可以见效至于长高 ， 多吃蔬菜水果 ， 补充钙质 ， 身体自然又高又苗条
