古代的中国人会根据不同的节气决定农事活动，小满是夏季第二个节气，农民们有哪些农事安排呢？其实不同的地方有不同的习俗，你们知道小满是什么时候吗？小满养生最重要的是什么呢，下面就一起来看看小满节气养生的相关常识吧！
二十四节气小满民俗：台湾习俗
台湾人认为，农谚说“小满麦满仁 。”指的是小满时节，稻与麦都已经结穗盈满 。二十四节气的神像中，只有小满神全身“满清人”打扮，大概是取“满”字的意思 。小满前后的民俗节庆 。在我国台湾省南北各有不同，南部最大的是王爷庙，李王爷诞辰大典;北部是神农大帝生日，神农大帝就是传说中的神农氏，也叫五谷王 。
有一首台南部童谣〈天乌乌〉是这么唱的：“天乌乌唔落雨，蕃薯一斤二百五 。讨海人，真艰苦，船仔停个归半晡 。欲去又乌影，不去又吊鼎 。阿兄讲不去，阿嫂喝着去 。大风大水来拍拚，掠着一尾三斑鱼，扛到门口埕 。阿兄讲欲卖，阿嫂讲欲食 。蕃薯签，无地籴，鱼仔一大碗，捧咧瞄瞄看 。”
抢水
旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车) 。”水车例于小满时启动 。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意 。多由年长执事者约集各户，确定日期，安排准备，至是日黎明即群行出动，燃起火把于水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌入田，至河浜水光方止 。
蚕神诞辰
小满节相传为蚕神诞辰，所以在这一天，我国以养蚕称着的江浙一带也很热闹 。小满节时值初夏，蚕茧结成，正待采摘缫丝，栽桑养蚕是江南农村的传统副业，家蚕全身是宝，及乡民的家食之源，人们对它充满期待的感激之情 。于是这个节日便充满着浓郁的丝绸民俗风情 。
据记载，清道光七年(1827年)，江南盛泽丝业公所兴建了先蚕祠，祠内专门筑了戏楼，楼侧设厢楼(相当于剧院之包厢)，台下石板广场可容万人观剧 。小满前后三天由丝业公所出资，筵请各班登台唱大戏，不过演戏也有个行业忌讳，即是不能上演带有私生子和死人的情节的戏文，因为“私”和‘‘死”都是“丝”的谐音，以故三天所演的戏目都是丝业公所董事门反复斟酌点定的祥瑞戏，讨个吉利 。
打麻糍
麻糍是一种历史悠久的小吃 。江西婺源一些农村地区有节气日打麻糍的传统习俗 。每年小满节气，村民们也会聚集在一起打麻糍、吃麻糍，期盼一年风调雨顺，五谷丰登 。
麻糍是浙江、江西的特产 。它是别具一格的一种糯米食品，民间建房、种田几乎家家户户都要食用 。市场上也常有出售，但唯独城郊的田宅麻糍最负盛名 。它种类很多，有麻糍泻、麻糍滑、米筛花、麻糍食果等等，成品洁白如雪，柔软如绵，光滑细腻，不粘碗，不钉牙糊口，老小皆宜，食者无所禁忌，倍受人们欢迎 。
小满的应季水果——桑葚
桑葚富含有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒，有益于抗动脉硬化、抗癌、改善免疫功能及延缓衰老、促进生长、保护视觉器官 。因此，常食桑葚，可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩;改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可提高机体免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化 。
宜忌人群：适用于贫血、自汗盗汗、须发早白、眼目昏花、遗精、神经衰弱、失眠健忘、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰及便秘者;脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用，而且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸收 。
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