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喝什么茶养肝去火排毒？喝什么茶排毒最好养肝，看完一切都明白

小知识

阳春三月 ， 万物复苏 ， 是一年中最美的季节 。
中医认为 ， 肝的五行属木 ， 所以春季是肝木上升 ， 肝气舒适的季节 。
但有些人肝气太舒服(肝气会到处冲撞) ， 会导致肝火亢奋 ， 容易发脾气 ， 情绪不稳定 。
比如生活中 ， 有的人生气焦虑 ， 经常因为琐事而气得满脸通红 ， 胸闷头晕 。
如果你最近动不动就发火 ， 那可能不是你脾气变坏了 ， 而是你的火气太大了！
肝火旺 ， 不要错过两种茶 。
1.枸杞菊花茶
菊花有疏风清热、清肝明目的作用 ， 而枸杞含有丰富的维生素A ， 能滋阴养血 ， 益精明目 。 两者同煮 ， 既能清热解毒 ， 又能补肾养肝 ， 明目 。
原料：枸杞5g ， 菊花5g 。
做法：将枸杞、菊花用开水浸泡后喝茶 。 可以根据个人口味加入适量冰糖 。
注意：菊花性寒 ， 体虚者不宜多饮；枸杞有很好的滋补作用 ， 但是感冒发烧湿气重的人最好不要吃 。
2、五杯果汁饮料
滋阴降火 ， 五汁饮料最好！
吴出身于《温病条辨》 ， 清代医生 。 其主要功能是治疗热病 ， 如口渴、咽痛、口疮、腹胀、纳差、口苦、口干舌燥等 。
材料：雪梨100克、马蹄50克、鲜芦根20克、麦冬10克、莲藕50克 。
做法：梨切块 ， 莲藕切条 ， 菱角去皮切碎备用；然后将麦冬放入锅中煎煮15分钟 ， 再将梨、莲藕、荸荠放入榨汁机中榨出汁液 ， 最后将煎煮液和汁液一起倒入 ， 即可饮用 。
果汁五杯 ， 一次一杯 ， 每天早中晚各一次 ， 热饮或冷饮 。
注意：五汁饮料中的五味药材都是寒凉的 ， 脾胃虚寒的人最好不要喝 。
当然 ， 除了注意饮食 ， 日常生活中还可以做以下几件事~
做好三件养生之事 ， 你的肝脏会悄悄好起来 。
1.保持好心情 。
中医认为“肝喜调情 ， 恶郁” ， 导致情绪阴郁 ， 急躁易怒 ， 或导致肝气气血郁结 。 相反 ， 舒适的心情和平和的心态有利于肝气的正常升发和调节 。
所以大家要顺应春季阳气上升的趋势 ， 保持乐观开朗豁达的心情 ， 使肝木坚实 ， 肝气通畅 ， 从而起到养生防病的作用 。
比如趁着天气好 ， 去郊外踏青 ， 换个环境有个好心情 。
对于肝病患者来说 ， 要时刻感到舒适 。 过度的开心、愤怒等异常情绪刺激会损伤肝脏 ， 严重的可能会加重病情 。
2.练习单词“boo”
如果想疏肝明目 ， 可以每天练习“嘶” 。
练习时 ， 音调要绵软绵长 ， 使气息能够排出 ， 嘶嘶后调整气息时要闭眼 ， 尤其是肝病患者 。
做法：双脚自然分开站立 ， 用腹部吸气 ， 用鼻子吸气 ， 用嘴呼气；吸气时 ， 嘴唇轻轻闭合 ， 舌头触及上颚；呼气时收腹 ， 提肛 ， 发出“嘶嘶”声 ， 并试着凝视 。
这个方法适合早上做一次 ， 晚上做一次 ， 挺简单的 。
3.适当按摩穴位 。
中医认为“肝主疏泄” 。 要想养肝 ， 首先要疏肝理气 。
冲穴作为养肝的重要穴位之一 ， 经常按摩 ， 可以起到疏肝理气、平肝熄风的作用 ， 也有利于缓解不良情绪 。
【喝什么茶养肝去火排毒？喝什么茶排毒最好养肝，看完一切都明白】取穴方法：在第一、二趾间 ， 向足背方向摸约2指宽 ， 按压有dep感的地方

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