西医以为，春应肝而摄生，夏应心而养长，长夏应脾而变革，秋应肺而养收，冬应肾而养藏 。夏季天寒，寒邪起首侵肾，这时候候更应侧重补肾，保护肾气 。山西省西医院肾病一科医师张凯丽引见，平常常推拿俩穴位可补益肾气、固精护肾 。
关元穴 位于下腹部前正中线上，取穴时，将四指并拢，横着放正在脐下，小指的下缘便是关元穴 。其具备补肾壮阳、补虚益损等感化 。推拿此穴时，倡议以关元为圆心，左手掌或者右手掌以逆时针及顺时针标的目的辨别推拿3~5分钟，再随呼吸按压关元穴3分钟 。
太溪穴 位于内踝尖与跟腱间的凸起处，推拿此穴位时不用拘泥于办法，可按揉也可点按，每一次5分钟摆布便可 。别的，还可停止艾灸，将艾条的一端扑灭，悬于太溪穴之上2厘米高处，往返挪动熏约10分钟便可 。
（摘自《高兴白叟报》）
【冬季养生常按俩穴位】根源： 今晚报
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