【吃鸡蛋轻松减肥的方法】
文章插图
不必再计算卡路里 , 也不用再禁食碳水化合物 , 只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥 。 这是一项科学研究得出的结论 。
科学家发现 , 那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约三分之二的体重 。
早餐吃鸡蛋之所以有助减肥 , 是因为它比其他食品能使人维持更长久的?饱?感 。 所以早餐吃过鸡蛋后 , 人们接下来吃的食物就会减少 。 肥胖专家尼基尔返掳驳鹿担?一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求 。 ?至于吃鸡蛋为什么容易使人饱 , 目前还没有明确结论 , 据猜测这和它含有大量蛋白质有关 。
相关经验推荐
- 女人吃橙子对身体有什么好处 女性多吃橙子的好处
- 8种越吃越瘦的减肥食物
- 女人吃什么肉好 女性一日三餐适合吃的肉
- 黑豆对女人有什么好处 女人吃黑豆的好处
- 夏天吃西瓜可以减肥吗?
- 减肥到底能不能吃晚餐
- 三天只吃苹果能瘦几斤
- 熟虾、生虾四步去壳法!
- 为何宝宝吃奶后老哭?
- 减肥期间吃什么零食好?