【孩子长高进行时！身高管理一定要趁早】为人父母都希望自己的孩子身材高挑 ， 奈何因为自身身高有限 ， 害怕遗传基因会影响孩子的成年身高 ， 因而孩子长高仿佛成了一个遥不可及的梦 。事实上 ， 及早对身高进行科学管理和干预 ， 孩子长高并不是梦！虽说所谓的“春季长高黄金期”已过 ， 但夏季也是万物竞相生长的季节 ， 宝宝的身高增长也不例外 ， 家长仍不能忽视孩子的身高管理工作 。
孩子长高误区多 ， 身高管理一定要趁早
每位家长都盼望自己的孩子能够长得高高的 ， 但是在生活中 ， 对于身高的错误观念却比比皆是 。有些家长固守“晚长”的陈旧观念 ， 觉得孩子现在矮不要紧 ， 反正早长晚不长；有的家长笃信“绝对遗传” ， 认为自己矮 ， 孩子以后也高不了 ， 不去对身高进行干预；还有些家长认为孩子“能吃就能长” ， 吃得多就会长得高……然而 ， 这些观点都是不科学的 。家长一定要尽早对孩子的进行身高管理和干预 ， 才能给孩子的未来“拼”出一个满意身高 。
“身高管理”对于大多数家长来说 ， 仍然属于一个新鲜词汇 ， 但在国外已被广泛认可 。很多家长认为青春期才是孩子长个的关键时期 ， 因此会倾注过多的关注 。事实上 ， 在孩子更小的时候 ， 尤其是0-3岁婴幼儿时期 ， 及时进行身高管理才更为有效 ， 为孩子赢得更多长高的机会 。最新研究数据显示 ， 婴幼儿时期是否进行有效的身高管理 ， 将会对孩子成年身高造成上下10厘米的差距 。
有效的身高管理对孩子长高有显著作用 ， 第一步就要定期监测记录下孩子的身高、体重等信息 ， 身高要每个月都要做一次监测 ， 家长需及时了解孩子体格发育所处的位置 ， 如有问题及时进行身高干预 。身高的生长与骨龄密切相关 ， 科学监测孩子的骨龄能明确生长发育的态势 ， 从而推断出孩子的成年身高 ， 为有针对性的指导打下基础 。
“一加一减” ， 助力孩子长到理想身高
身高促长的主要方法有两种 ， 即促进身高生长速度（加速）和控制骨龄生长速度（减速） 。
1、加速--在促进生长速度方面 ， 家长可以在饮食、睡眠、运动、情绪、营养素五方面着手 ， 其中最为重要的是补充关键营养素 。首先要保证饮食均衡 ， 保证蔬菜、肉类、蛋类等各品类的均衡 。其次 ， 保证充足的睡眠 ， 因为在睡眠时会分泌大量的生长激素 。第三 ， 保证合理适当的运动 ， 例如伸展、跑跳运动等等 。第四 ， 拥有一个轻松愉快的心情和家庭氛围同样有利于身高发育 。最后 ， 想要宝宝身体长高 ， 关键营养素的补充最为重要 。妈妈们熟知的“钙+维生素D”组合保证了身高发育最为基础的骨量 ， 即身高增长的重要保证 。但是 ， 想要宝宝长得高 ， 重点在于长骨（四肢）的发育和生长 。而维生素A就是长骨发育中的关键 ， 能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性 ， 促进长骨增长 ， 同时还能促进生长激素和甲状腺激素的分泌 。所以 ， 对于骨骼发育和身高增长 ， “A+D+钙”才是最佳的黄金组合 。由于维生素A和维生素D均属于脂溶性维生素 ， 且在食物中较难摄入充足 ， 所以医生都会建议宝宝出生后开始额外补充伊可新维生素AD滴剂 ， 一直到宝宝3岁 。
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