洋葱气味辛辣 ， 可抗寒 ， 抵御感冒 ， 且具有一定的抑菌作用 。 洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌 ， 增进食欲 ， 促进消化 。 大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素 ， 这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用 。
其中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能 ， 每日早晚两次服用 ， 可增强身体免疫力 ， 抵抗病毒侵袭 。 千万不要迷信传说中的“饥饿疗法” ， 不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降 ， 对病情好转没有任何帮助 。
感冒不能吃什么
1、粗纤维食物 。 感冒期间 ， 人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物 ， 否则增加肠胃负担 。
2、甜食 。 无论是高糖的水果还是甜品点心 ， 在感冒期间都要禁食 。 甜食不但会增加痰的黏度 ， 增加痰的量 ， 还会导致腹胀 ， 抑制食欲 。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
3、浓茶、浓咖啡 。 浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 ， 有时候可能引发胃食管反流 。
4、高盐食物 。 减少盐的摄入 ， 可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞 ， 让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。 但感冒时也不能不吃盐 ， 因为在大量发汗过程中 ， 身体会丢失一部分钠离子 ， 烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。 感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
5、太辣的食物 。 辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱 ， 甚至引发恶心、呕吐的风险 。
最后要提醒大家 ， 千万不要迷信传说中的“饥饿疗法” ， 不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降 ， 对感冒病情好转没有任何帮助 。
【感冒了吃什么饮食最佳 感冒了吃什么食物较好】结语：感冒是非常常见的小疾病 ， 在生活中常常见到 ， 特别是在换季的时候 ， 而感冒时有一些食物对于我们的胃口以及治疗感冒是非常的有效的 ， 而有些食物则是千万不能吃的 ， 有一些食物则是可以吃但是不宜多吃 ， 本文就为大家做了详细的介绍 。
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