有些人， 无论是夏天还是冬天， 遇到一点点冷风都会觉得有点发抖， 甚至全身没有力气 。 夏天开一些空调会让他们咳嗽， 容易感冒 。 这种恶寒， 不管温度高低， 都是肺气虚的症状 。
人体内的气主要由肺控制 。 一旦肺气不足， 人的呼吸就会显得无力， 就会变得懒散， 不愿意说话 。 他们会很累， 没有力气， 呼吸会变得急促， 容易感冒， 小病引发其他大病 。 因此， 补肺气尤为重要 。 在此， 我给大家介绍几种补肺气的方法：
中药穴位贴敷
这是比较好的补气方式， 副作用极小 。 这种疗法主要是将中药的功效通过穴位传导到身体， 通过刺激体表穴位， 唤醒背后的经络， 调整其血气， 恢复其正常循环， 最终达到调整和促进全身防御功能， 调动机体抗病能力的目的 。
但是， 这种方法应该在医生的指导下使用 。 敷穴位的最佳时间是在夏天的三伏天 。 利用一年四季阳气最旺盛的节气， 将药物敷于肺经穴位， 以阳气补阳气， 从而治疗寒虚症 。 杨灿驱寒， 标本兼治， 使身体能自我预防疾病， 同时也能保护身体 。
艾灸
通过补气疏通经络， 使身体的每一根血管都畅通， 调动身体的能力， 使身体抵御疾病， 应对变化的环境， 从根源上防止疾病侵入身体；如果已经有了疾病， 可以通过艾灸把疾病逼出体外， 这样就可以达到治病的目的 。 但在使用这种方法之前， 需要确保被治疗者对艾奇不敏感， 然后可以在大椎、舒菲、舒歌、足三里、腰芒等处进行艾灸 。
【点赞收藏 肺气不足吃什么最好？肺气不足得吃啥药，看完，记得】食疗
这种调理方式比较慢， 主要是在日常膳食中加入一些补气的中药， 如桂圆、黄芪、枸杞子、党参等 。 在汤里 。 黄芪是补气健脾的良药 。 桂圆可以养心安神；党参能养血、生津、补气 。
可以在一锅炖汤中同时加入桂圆、党参、黄芪， 每味药材10g 。 每周喝2-3次这种滋补汤， 坚持喝一段时间就会见效 。 如果气虚比较严重， 症状和生病差不多， 就需要找医生开个药袋， 然后服用 。
运动
练气功， 腹式呼吸， 都可以补气 。 如果太麻烦， 可以直接在家练习腹式呼吸 。 方法是：一只手放在小腹上， 全身肌肉放松 。 信息通过鼻子吸入， 小腹向外扩张 。 完全吸气后， 屏住呼吸1-2秒， 然后在小腹向内收缩的同时， 通过嘴慢慢呼气 。 这种呼吸方法是不受限制的 。 建议你早上做 。
大家能感觉到自己的肺气是否充足吗？
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操作号：YNZY0003
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