有些人, 无论是夏天还是冬天, 遇到一点点冷风都会觉得有点发抖, 甚至全身没有力气 。 夏天开一些空调会让他们咳嗽, 容易感冒 。 这种恶寒, 不管温度高低, 都是肺气虚的症状 。
人体内的气主要由肺控制 。 一旦肺气不足, 人的呼吸就会显得无力, 就会变得懒散, 不愿意说话 。 他们会很累, 没有力气, 呼吸会变得急促, 容易感冒, 小病引发其他大病 。 因此, 补肺气尤为重要 。 在此, 我给大家介绍几种补肺气的方法:
中药穴位贴敷
这是比较好的补气方式, 副作用极小 。 这种疗法主要是将中药的功效通过穴位传导到身体, 通过刺激体表穴位, 唤醒背后的经络, 调整其血气, 恢复其正常循环, 最终达到调整和促进全身防御功能, 调动机体抗病能力的目的 。
但是, 这种方法应该在医生的指导下使用 。 敷穴位的最佳时间是在夏天的三伏天 。 利用一年四季阳气最旺盛的节气, 将药物敷于肺经穴位, 以阳气补阳气, 从而治疗寒虚症 。 杨灿驱寒, 标本兼治, 使身体能自我预防疾病, 同时也能保护身体 。
艾灸
通过补气疏通经络, 使身体的每一根血管都畅通, 调动身体的能力, 使身体抵御疾病, 应对变化的环境, 从根源上防止疾病侵入身体;如果已经有了疾病, 可以通过艾灸把疾病逼出体外, 这样就可以达到治病的目的 。 但在使用这种方法之前, 需要确保被治疗者对艾奇不敏感, 然后可以在大椎、舒菲、舒歌、足三里、腰芒等处进行艾灸 。
【点赞收藏 肺气不足吃什么最好?肺气不足得吃啥药,看完,记得】食疗
这种调理方式比较慢, 主要是在日常膳食中加入一些补气的中药, 如桂圆、黄芪、枸杞子、党参等 。 在汤里 。 黄芪是补气健脾的良药 。 桂圆可以养心安神;党参能养血、生津、补气 。
可以在一锅炖汤中同时加入桂圆、党参、黄芪, 每味药材10g 。 每周喝2-3次这种滋补汤, 坚持喝一段时间就会见效 。 如果气虚比较严重, 症状和生病差不多, 就需要找医生开个药袋, 然后服用 。
运动
练气功, 腹式呼吸, 都可以补气 。 如果太麻烦, 可以直接在家练习腹式呼吸 。 方法是:一只手放在小腹上, 全身肌肉放松 。 信息通过鼻子吸入, 小腹向外扩张 。 完全吸气后, 屏住呼吸1-2秒, 然后在小腹向内收缩的同时, 通过嘴慢慢呼气 。 这种呼吸方法是不受限制的 。 建议你早上做 。
大家能感觉到自己的肺气是否充足吗?
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