感冒是在生活中非常普遍的 ， 特别是在换季的时候很多人都会感冒 ， 而感冒是非常的难受的 ， 并且对于卫冕的生活及工作都有很大的影响 。 而感冒时更需要不错营养 ， 那么你知道感冒时能吃鸡蛋吗?吃什么食物比较好呢?不能吃什么食物呢?
感冒能吃鸡蛋
根据传统的养病观念 ， 无论是大病或者是小小病 ， 都需要补充营养 ， 因此这个时候鸡蛋就称为很多人患病后最佳的滋补品 。 但是专家特别提醒 ， 在感冒期间应该尽量的少吃鸡蛋最好是不吃鸡蛋 ， 这样才有利于感冒的恢复 。
专家认为 ， 感冒是可以吃鸡蛋 ， 说不能吃是不科学的 ， 但是感冒不能吃鸡蛋也有他隐含的道理 。 感冒不能吃鸡蛋 ， 实际上指的是感冒后伴有发烧的人是不能吃鸡蛋的 。
有不少人都认为 ， 发烧感冒的时候吃鸡蛋 ， 不但清淡而且有助于消化 ， 还很有营养 ， 对病情的恢复有着一些帮助 。 但是这种做法是十分不科学的 ， 因为发烧感冒的病人吃鸡蛋会使机体内热量增加 ， 因热量无法散发 ， 如同“火上浇油”会烧得更厉害 。
医师称 ， 鸡蛋所含营养的确丰富 ， 但不宜在发烧期间多吃 ， 尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。
进食鸡蛋加剧发烧症状!因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白 ， 是一种完全蛋白质 ， 99.7%能被人体吸收 。 进食鸡蛋后会产生一定的额外热量 ， 使机体热量增高 ， 加剧发烧症状 。 也不要吃瘦肉、鱼同样 ， 其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等 ， 也会额外增加身体的热量 ， 应该尽量少吃 。
发烧病人应吃流质或半流质食物 。 发烧病人的饮食应清淡、易消化 ， 并含有丰富的维生素 ， 一般以流质或半流质食物为主 ， 如米汤、稀饭、面条、藕粉等 ， 并搭配一些新鲜水果 。 退烧后 ， 可以食用清鸡汤面 ， 菜泥粥等食物 。 到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物 。
一般来说 ， 感冒患者的肠胃功能已下降 ， 不易消化吸收脂肪 ， 大量油脂布于食管、咽喉部位 ， 也不利于分泌物排出 。 当胃肠功能失调时 ， 未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内 ， 诱发某些变应性疾病 。
因此 ， 一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋 ， 而应该注重烹煮方法 ， 也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋 。 发烧了应该不吃鸡蛋 。 另外 ， 感冒发烧时 ， 应多吃蔬菜 ， 多喝些果汁、开水等 ， 宜食清淡、易消化流质或半流质食物 ， 忌辛辣、油腻食物 。
感冒吃什么好
清淡的汤和粥
感冒时 ， 人的肠胃功能变差 ， 清淡的粥和汤相对易消化 ， 同时热汤和热粥可以起到发汗的作用 ， 但发汗之后要注意水分的补充 。
清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时 ， 要注意优质蛋白的补充 。 鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸 ， 且其蛋白质易于消化吸收 ， 能增强机体对感冒病毒的抵抗力 。
萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用 。 推荐一种做法：把萝卜切碎 ， 榨汁 ， 再把生姜捣碎 ， 榨出少量姜汁 ， 加入萝卜汁中 ， 拌匀后冲入温开水做成饮料喝 。
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