周女士是一个典型的事业性女强人，所以在和老公结了婚之后就一直没要孩子 。
眼看都32了，最终在家人的催促下，在34岁那年生下了女儿琳琳 。
令所有人没想到的是，生下孩子之后的周女士作出了一个决定：辞职在家一心一意带娃 。
说起宠孩子，谁也比不上周女士这个妈妈了 。 孩子吃的，玩的，用的，周女士都尽自己的一切努力给孩子最好的 。
平时没事的时候，周女士更是注意给女儿补充营养 。
然而，女儿琳琳平时动不动就容易生病，没有一点小孩子该有的活力充沛 。
反观乡下表姐的孩子，倒是养得白白胖胖的，也没听谁说过有不舒服的时候，每天都要疯上好久才肯罢休 。
周女士越想越不应该，就直接跑到了乡下表姐家问是什么原因 。
看到周女士风尘仆仆的进了家门，表姐感觉很惊讶，最后才明白了周女士所来为何事 。
表姐说：
“我们农村的，条件也没你们好，所以从小到大孩子也几乎没有吃过营养品 。 但是我们这个地方养孩子都有一套理论，那就是：夏至要给孩子补养 。
因为夏至这天白昼最长 。 老一辈的人都说，白天属阳，阳气最旺 。 这个时候也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节 。
而在夏天，孩子的脾胃比较赢弱，脾阳本来就很不充足 。 所以只要孩子稍微动一下，就会满身大汗，而阳随汗泄，无时无刻不在消耗和外泄阳气 。
阳气不足百病生，因此，在这个时候，我们这里的人都要给孩子补充阳气 。 ”
“那么，该怎么给孩子补充阳气呢？”，周女士问道 。
只听表姐说道：
1.让孩子睡午觉
听老一辈人说，上午11点到下午十一点是阳气最盛，也是阴气初始的时刻 。
在这个时间段让孩子睡上一会儿，就不会影响阳气和阴气的交接 。 可以起到滋阴护阳的，使阴阳平衡 。
我家壮壮每天中午吃过饭都要睡一会儿午觉，虽然时间很短，但每次醒的时候，他都会特别开心，精神状态也特别好 。
2.带着孩子去运动
在我们农村有句俗语叫：“嬉夏至日，困冬至夜 。 ”就是说在冬至那天，你最好早早爬上床睡大觉，而夏至这一天呢，却可以趁白天在外面运动一把 。
我们就在农村，孩子也没什么玩具，所以只要外面不太热，就会跑出去找别人家的孩子玩 。
而你在城里的话，可以在天快黑的时候带着孩子在小区里面走走，既能补充阳气，又能微微发汗，还能排除体内的寒湿 。
4.不要贪凉
在夏天的时候，我们大人都喜欢打盆凉井水冲澡，或者是到小卖部买根冰糕 。
孩子也是一样的，壮壮也是想吃雪糕，我就不同意 。 为了孩子，我和你表姐夫有几年夏天都没有吃过雪糕了 。
过完夏至那天，真的是非常热，在这个时候最忌讳的就是吃过凉的食物 。 因为过于寒冷，会伤及脾胃阳气，不仅会出现肚子胀满、食欲下降、腹泻等症状 。
不农忙的时候，我会给壮壮做一些红糖姜茶 。 这个做起来其实没有难度 。
红糖姜茶
用法：生姜5克，红糖5克，开水泡上10分钟，然后放温，一周让孩子喝上一次
功效：驱寒温阳、开胃健脾，温补气血
注意：生病的孩子不喝;有喉咙痛、浑身酸痛、感冒发烧的孩子不喝;消化状态不好的时候不喝 。
适用年龄：3岁以上
5.正确吹空调保护孩子体表阳气
夏至天气酷热，在家里难免会开空调，带着宝宝出门到各种场合也都是空调开放着，是空调开放着 。
虽然暂时感觉舒服了，但抑制了体表阳气(卫阳)的升发 。
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